Diéta egy kerekesszékes ember számára - Tájékoztató
Ha kerekesszéket használ, az étrend nem sokban különbözik attól, mint bárki másnál - kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit eléget, előnyben részesítve a tápanyagokban gazdag és természetes ételeket. Bár figyelembe kell venni néhány tényezőt, a kerekesszékben ülő embereknek biztosítaniuk kell, hogy szinte minden kereskedelemben kapható étrend kielégítse fogyásigényüket.
A kalóriaigény kiszámítása
Noha nincs kemény és gyors szabály a kerekesszékes emberek kalóriaigényének kiigazítására, szemben azokkal, akik nem ugyanúgy vannak bezárva, úgy tűnik, hogy az általános szabály az, hogy a kerekesszékes kerekesszéket használók ritkábban használnak annyit kalória, mint egy cselekvőképes ember. Így a fogyókúra során elfogyasztott kalóriák számának alacsonyabbnak kell lennie. Figyelje az előrehaladást a napi elfogyasztott kalóriák listájának vezetésével, és minden hét végén mérje meg magát. Ha nem veszít körülbelül 0,454-0,907 kg-ot. hetente csökkentse a napi kalóriafogyasztást 200-300 kalóriával.