Diéta elfoglalt nők számára
Manapság sok nőnek egyre elfoglaltsága van, és nincs ideje diétát tartani annak biztosítására, hogy ne hízzanak. Segítünk ennek a nőknek a kategóriájában az elfoglalt nők étrendjével.
Ez 10 napig tart, és nem abban áll, hogy túl sok erőfeszítést igényel, csak annyit kell tennie, hogy tiszteletben tartja az étrendet, és ne aggódjon, hogy hízik és nem fog jól kinézni.
Hogyan kell betartani ezt a fogyókúrát
A diéta első napján egy adag dinnyét vagy ananászt szolgálnak fel reggelire, és cukrozatlan kávét isznak. Ebédnél elkészítünk egy zöldségsalátát és vasbarna rizst. Vacsorára zöldségsalátát készítünk fekete babból és olívaolajból.
Másnap reggelinél megiszunk egy csésze zöld teát, és megeszünk egy almát, egy narancsot és egy sárgarépát. Ebédnél tálalunk egy tányér sült burgonyát zöldségsalátával. Vacsorára sült karfiolt főzünk sovány túróval.
Az elfoglalt nők reggelinél a diéta harmadik napjára egy szelet rozskenyeret kapunk egy pohár szójatejjel, amelyet egy kis juharsziruppal édesítünk. Ebédnél káposztasalátát szolgálunk fel (lásd a receptet) egy kis csemegekukoricával. A vacsora teljes kiőrlésű tésztából és menta paradicsomszószból áll.
A negyedik napon a reggelinél van egy fél narancs és egy kis joghurt gabonafélékkel és szárított gyümölcsökkel. Az ebéd sült burgonyából és káposzta salátából áll. Főtt brokkolit és parmezánt szolgálnak fel vacsorára.
A kicsi diéta utolsó napján van egy szelet rozskenyér vajjal és egy kávé. Ebédre elkészítünk egy zöldségsalátát, amelyhez adunk egy almát, vagy külön megesszük. Vacsorára zöldséglevest és egy kis grillezett csirkemellet szolgálunk fel, amelyhez salátát készítünk 2 sárgarépából.
A folyamat befejezése után a regiumot az elejétől az utolsó napig tartják. Miután befejezte ezt a súlycsökkentő rendszert, csodálatos változásokat fog észrevenni, és 5 kilogrammal kevesebb lesz. Az elfoglalt nők étrendje jobb eredményeket ad, ha napi 5 perc testmozgással ellátott program kíséri.