Diéta és a rosszullétek
Fogyókúrázás közben térj észhez!
Ha fogyni akar, nem csak a gyomrát kell edzenie, inkább a fejét. Itt rejlik az étkezési magatartás kulcsa. A megoldás? Étkezés Pläsierrel!
Legyünk őszinték: hány évtizede léteznek könnyű ételek? Évek óta csináljuk, semmiképp sem mindig, de mindig többször. Kamaszként, diákként, dolgozó nőként. Olyan sok van: a káposztaleves könnyű diéta, a Du-kan diéta, a Modifast könnyű diéta, az Atkins könnyű diéta, a Brigitte könnyű diéta, a hollywoodi csillagdiéta, a Glyx könnyű diéta.
Nem kell azonnal ennyit fogynia, esetleg három, esetleg öt kilogrammot, de: Ki, tényleg, következetesen fogyott ezekkel a módszerekkel? Vajon a korpusz valóban szereti-e az ilyen radikális, stresszes dolgokat?
Csak az életöröm csökken. A Német Táplálkozási Társaság adatai szerint hazánkban 2,7 millió ember eszik étkezési rendellenességet, 90% -uk nő. A 18 évesnél fiatalabb nők 50% -a végzett egy vagy több diétát, a nők 75 százaléka tapasztalt könnyű diétát, százból 15 folyamatosan fenyegeti egymást.
Több száz diéta létezik, de három olyan ember közül kettő, akit az orvos elfogyasztott, hét hónap után visszatér a régi vagy annál nagyobb súlyához.
A diétáktól nem leszel vékony. Kizárólag boldogtalan. A legtöbb diéta arra készteti az embereket, hogy megtanulják, hogyan kell pontosan étkezni. Az étel inkább antagonistává válik, mintsem barátként. Minden szigorú tilalom (nulla szénhidrát! Nincs zsír! Nincs cukor! Nincs alkohol! Nincs kávé!) Növeli a tiltott utáni vágyakozást, és a jo-jo hatáshoz vezet. "
Amint "le kell fogynom", csak az étkezésre gondolok. A diéták sok esetben korántsem alkalmasak a mindennapi életre, főleg, ha sokat dolgozol, kimész vagy utazol. értelmetlen, mint mindenféle rossz érzés-jó-Kg.
A súlyfejlődés alapvető feltételei: Örökletes tényezők meghatározása (balszerencse), mozgáshiány (lustaság?), Rossz szokások: mozgalmas étkezés, hangulat, egyhangúság (keksz az irodában, chips a tévékészülék előtt!). Az evés gyakran helyettesítő élvezet vagy érzelmi ösztönzés.