Diéta és ADHD; Louis Vera gyermekpszichiáter

ADHD diéta ?

Nem, nincs olyan, hogy minden gyógyír az ADHD ellen. Nem gyógyítjuk az ADHD-t, megtanulunk együtt élni vele, és szükség esetén segítséget kapunk.

gyermekpszichiáter

Az étel az agy elsődleges üzemanyaga: győződjön meg arról, hogy gyermeke vagy tinédzsere egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kínál.

A kiegyensúlyozatlan étrend kognitív károsodást okozhat, de az ADHD-t nem.

Kerülendő ételek ?

Élelmiszer-színezék: A 2007-ben publikált, az élelmiszer-adalékanyagok koktéljának és az egyszerű gyümölcslének a hatását összehasonlító nagy tanulmány kimutatta, hogy egyes adalékanyagok (nátrium-benzoát) és az ételfesték negatív hatást gyakorolnak a gyermekek (3 és 8-9 éves) hiperaktív viselkedésére. valamint nem hiperaktív gyermekeknél.

Ezek a színezékek: E 110 (naplementés sárga), E 104 (kinolinsárga), E122 (karmoisin), E129 (allúravörös), E102 (tartrazin), E124 (Ponceau 4R).

Ezen eredmények megerősítésére további vizsgálatok folynak

Étrend-kiegészítők

Az egyedüli étrend-kiegészítők, amelyek az ADHD tüneteinek (enyhén) csökkentésében mutattak előnyt, az omega 3. A szervezet nem állítja elő ezeket, ezeknek az esszenciális zsírsavaknak egyetlen forrása az élelmiszer vagy kevésbé kiegyensúlyozott.