Diéta és egyéb természetes tavaszi tippek
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
Függetlenül attól, hogy hol él az ember (kis kivételekkel), eljön a tavasz. A természetben az új energiát a rügyek képviselik, amelyek növekedni és virágozni kezdenek.
Ugyanez az energia sok embert arra késztet, hogy sétáljon és minél több szabadtéri tevékenységet végezzen. Noha ez a pillanat kiváltja a meleg idő beköszöntével járó örömöt, ez az év azon időszakainak egyike, ahol a legmagasabb az influenza és a megfázás kockázata.
Bár a testhőmérséklet gyakran emelkedik, a levegő továbbra is hideg marad, ezért fontos, hogy a ruházat egy része vastag maradjon. A napfény akadályozhatja a vékonyabb ruhák, például a nyári ruhák viselését.
A hideg évszakra jellemző ruházat hirtelen eltávolítása azonban éppen a tavaszi megfázás és a szezonális influenza legfőbb oka. Ehhez jön még a szél, amely könnyen terjeszti a kórokozókat.
A túl korai ételek és hideg italok fogyasztása szintén a betegség másik oka lehet. Amíg a test nem alkalmazkodik az ingadozó hőmérsékleti változásokhoz, ajánlatos továbbra is főtt ételeket és fehérjéket bevinni a napi étrendbe.
Ebben az időszakban, amikor az ember egészsége sérülékeny, zöld zöldségfélék (sötétzöld levelekkel), teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcs kompótok adhatók a napi menübe, amelyek más ételekkel együtt hozzájárulnak a test ellenállásának növeléséhez.
Pitypang
Az egészségi állapot javítása és a máj méregtelenítése érdekében a pitypang bevihető a napi étkezésekbe, akár teák, akár saláták formájában. Számos európai országban a pitypang gyökerét szárítják, sütik és cikória gyökérrel kombinálva természetes "kávét" készítenek.
Ennek az italnak a természetes kávéval ellentétes szerepe van: segít eltávolítani a májban felhalmozódott méreganyagokat, és javítja a vese szűrési funkcióját.
A pitypang kissé keserű leveleiből salátákat készíthet, amelyekbe egy csepp citromlevet és egy kis olajat tesz, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket kapjon. A pitypanglevél vasat, káliumot és A-vitamint tartalmaz.
Keserű
A Bitter egy keserű gyógynövény ital, amely jótékony hatással van az epetermelésre, serkenti az étvágyat, az emésztést és a székletet. Sok európaiak már naponta használják.
Ennek megszerzéséhez keverjünk hozzá körülbelül 7 gramm pitypanggyökérport, bojtorján, gencián, sarsaparillia, sárga sóska és édesköménymagot, amelyhez 3,5 szárított citrushéjat és édesgyökeret, valamint 1 liter rizsbor, vodka vagy bármilyen más minőségű vörösbor (adjunk hozzá 1/8 teáskanál uzicát és tengeri moszatot, és kapjunk egy nagyon egészséges ásványi tonikot).
Két hétig áztassa, minden nap rázza a keveréket, majd szűrje le és igyon egy teáskanál étkezés előtt.
Rózsák
A depresszió és a szabálytalan menstruáció kezeléséhez főzzen teát friss rózsaszirmokból. Ebből 3 csészét fog inni naponta. Alternatív megoldásként apróra vághat néhány rózsasziromot, és összekeverheti mézzel.
A keveréket önmagában fogyasztják, vagy kenyérre vagy kekszre kenik. A rózsaszirmok nyugtató hatásúak, szabályozzák a máj energiáját és tisztítják a vért.
Tavaszi tea influenza és megfázás ellen
Ez a vírusellenes tea kínai gyógymód, amely gyorsan kezeli és megszünteti a megfázást és az influenzát. Ennek megszerzéséhez a következő növények mindegyikéből 15 grammot kombinálunk: pitypanggyökér, forsythia gyümölcs és isatis levelek egy liter vízzel.
Tippek az egészséges őszhez: immunitás, diéta, diéta
A menopauza első jelei a bőrön: tippek és gyógymódok
A keveréket 20 percig lefedve forraljuk. Adjunk hozzá 15 gramm loncvirágot, és főzzük további 10 percig. Szűrje le és igyon egy csészét 2-3 óránként, amíg a tünetek eltűnnek.
Tavaszi allergia
A tavaszi széllel gyakran megkezdődik az allergiás szezon. A gyakran tüsszentő és allergiás betegek megkísérelhetik ezeket enyhíteni szilimarint (a fésűkagylóban található anyagot) tartalmazó kapszulák beadásával.
Májméregtelenítőként működik, de megnyugtatja az allergia megnyilvánulásait is. Vegyen 2-4 kapszulát vízzel, naponta háromszor.
Máj méregtelenítés
A tavasz kezdetének ideális módja a zsíros ételek fogyasztása eredményeként felhalmozódott és tárolt toxinok kiküszöbölése a téli időszakban.
Erre a célra igyon minden reggel éhgyomorra, 4 napon keresztül 250 ml víz, 250 ml almalé, 1-4 gerezd fokhagyma és 1-4 teáskanál olívaolaj keverékét.
Ezután igyon egy csésze teát 7 gramm édesköménymag és 7 pitypanggyökér főzetével. Egy másik gyors, ugyanolyan hatású készítmény a meleg almalé és a zöldséglé keveréke, amelyhez napi 1-2 alkalommal 1-2 kapszula cayenne-port adnak.
Az istenek étele - Kicharee
A Kicharee egy hagyományos indiai étel, amelyet istenek ételének is neveznek. A legendák szerint minden betegséget meggyógyít, ha csak ilyen típusú ételt fogyasztanak 10 napig.
Kiegyensúlyozza a test energiáit és könnyen asszimilálható. Az indiai étel szerepe a vér és a máj méregtelenítése, semlegesíti a savakat anélkül, hogy táplálkozási hiányokat okozna.
A daganatnak vagy a sáfránynak dekongesztáló és antiszeptikus szerepe van, tisztítja a vért és a májat; kömény melegíti a testet és serkenti az emésztést; a koriander emésztést is ösztönöz; a mung bab méregteleníti és tisztítja a vért, a ghee pedig stimulálja az emésztést.
Míg más hagyományos receptek különösen rizst, mung babot, ghí-t és fűszereket tartalmaznak, ebben az esetben a bojtorján - a máj és a vér méregtelenítésére, a sárgarépa - az emésztés egyensúlyának javítására és az anyagcsere javítására, a gomba - az immunitás fokozására, de a májműködés és a tengeri moszat is - mivel ezek a májméregek eltávolításához való hozzájárulásuk mellett jelentős mennyiségű ásványi anyagot szolgáltatnak. Azok számára, akik gyengének érzik magukat, és alacsony az energiájuk, az étvágyuk vagy az immunitásuk alacsony, csirkelevest adnak hozzá.
Kicharee
összetevők:
- 3 csésze víz vagy csirkeleves;
- néhány moszatcsík, megmosva;
- 1/3 teáskanál kurkuma (kurkuma) por;
- 1 teáskanál korianderpor;
- 1 teáskanál köménymag vagy por;
- 2 teáskanál ghee (tisztított vaj) vagy szezámolaj;
- 4 szeletelt shiitake gomba;
- 1 bojtorjángyökér, megmosva és vékony szeletekre vágva;
- 1 sárgarépa, vékony szeletekre vágva;
- 1 csésze zöld pitypang gyümölcs, mustár, spenót;
- fűszerek: só, citromlé.
Forraljuk a rizst, a babot és a moszatot vízben 45 percig. A fűszereket olajban fűszerezzük. Fűszerezett olajban pirítson meg egy kevés hagymát, gombát, bojtorjánt és sárgarépát.
Forraljuk a zöldeket kevés vízben öt percig. Ezután keverje össze az összes hozzávalót. Kívánt esetben nagyobb mennyiségű levest adhatunk hozzá. Hozzáadhat bármilyen szezonális zöldséget is.