Diéta és életmód krónikus hepatitis B vírus esetén

krónikus

Ha valaha is elgondolkodtál azon, hogy mi a kapcsolat a hepatitis B, az étrend és a máj között, itt a válasz: minden, amit eszel és iszol, a májon megy keresztül. A máj a test "motorja", felelős az élelmiszerek energiaraktárakká történő átalakulásáért és kémiai átalakulásokért, amelyek a test megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokat eredményezik. A máj vesz részt a sejtek rekonstrukciójában, az energia felszabadításában és a test normális paramétereinek megfelelő működésében. Ezért egy rosszul megválasztott étrend egy hepatitis B-ben szenvedő személy számára még súlyosabb májkárosodást eredményezhet.

Továbbá, ha étrendje magas kalóriatartalmú, akkor feltétlenül hízik néhány kilót. Ezeknek a kilogrammoknak a felhalmozódásával zsírréteg rakódik le a máj felszínén, ami máj steatosishoz vagy közismert nevén "zsírmájhoz" vezet. Idővel a májban lévő adipociták elősegítik a cirrhosist azokban az emberekben, akiket már a hepatitis B érint.

Az egészséges magatartás szabályozza a hepatitis B-t.

Gyakorlat 10 percig, naponta többször. Növelje a progresszív fizikai erőfeszítések időtartamát és szintjét - akár napi 30 percig, heti 3-5 naptól. Kezdje 10 perces sétával vagy 15 perces úszással. Ne gyakoroljon hirtelen vagy kimerültségig, és ne éhezzen. Ne feledje, hogy a hirtelen fogyás elősegíti a hepatitis B vírus, valamint az elhízás kialakulását, ezért a kiegyensúlyozott étrend leginkább javallt.

Egyél gyümölcsöt. A gyümölcsöket a bennük található vitaminok és antioxidánsok miatt ajánljuk. A hepatitis B étrendjében ajánlott friss gyümölcsöt fogyasztani, mert a konzerv gyümölcsök általában nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. Mivel a hidratálás nagyon fontos, a természetes gyümölcslé is ajánlott. Friss gyümölcsként fogyasszon almát, bogyókat, citrusféléket, epret, epret, málnát, dinnyét, szőlőt. A cseresznye és a kajszibarack A-vitaminban, C-vitaminban és káliumban gazdag gyümölcs, míg a bogyós gyümölcsök gazdag magnézium-, réz- és C-vitamin-források.

Egyél friss zöldséget, saláták formájában, amelyeket petrezselyemmel, kaporral, zellerrel vagy citrommal ízesíthetünk. Zöld saláta, cékla, kaliforniai paprika, karfiol, spenót, paradicsom, retek, hagyma, zeller ajánlott.

Az alkoholt mindig mértékkel igyuk. A túlzott alkoholfogyasztás hosszú és állandó ideig krónikus májgyulladáshoz, májcirrózishoz és akár májrákhoz is vezethet. Igaz, hogy ez a kockázat sokkal nagyobb azoknál a betegeknél, akik már fertőzöttek a hepatitis B-vel, akiknek legyengült a testük és károsodott a májuk. Ezért az alkoholfogyasztás, akár kis mennyiségben, akár alkalmanként, szigorúan tilos a hepatitis B-ben szenvedő betegek számára.

Elkerülni:

  • Dohányzó;
  • Élelmiszerek vegyi adalékokkal (E-k, tartósítószerek);
  • Magasan finomított ételek (sajt, olvasztott sajt, feta sajt, májpástétom);
  • Kereskedelmi célú húskészítmények (kolbászok, kolbászok, füstölt húsok, konzervek);
  • Gyorsétkezési készítmények;
  • Újrafelhasználott sült olaj.

Ezenkívül kerülni kell az esetleges májmérgező anyagokkal való érintkezést: inszekticideket, festékeket, illékony anyagokat és gyógyszereket, amelyeket a máj metabolizál. A háziorvost tájékoztatni kell a máj állapotáról, hogy ne írjon fel potenciálisan toxikus májgyógyszert, és ennek megfelelően állítsa be az adagokat.

Szöveg: Dr. Roxana Petre, fertőző betegségek specialistája