Diéta és motiváció táplálkozási tanfolyam - Magabiztos központ
Táplálkozási tanfolyam: "Diéta és motiváció"
Diéta és motiváció: a TÁPLÁLKOZÁS más folyamata!
Miért választanád a tanfolyamot Diéta és motiváció ? Nincs elég tanfolyam a táplálkozásról, a diétákról, nincs sok kalóriaszámláló alkalmazás? De hogy lehet, hogy sokan elégedetlenek a súlyunkkal vagy azzal a ténnyel, hogy a vonzónak és ígéretesnek tűnő étrend kudarccal végződik?
tanfolyam fókuszáljon nemcsak az optimális étrend kiválasztása az Ön számára, de különösen tovább növeli és fenntartja a motivációt hogy elérje a kívánt célt.
Ha szeretne csatlakozni a győztesek ligájához, jöjjön el erre Táplálkozási és motivációs tanfolyam! Meg fogja érteni, hogy miért kell enni az életkor, a fizikai erőfeszítés szintje, az életprogram, a genetikai poggyász szerint, és hogyan kell ezt a legegyszerűbben és legegyszerűbben megtenni.
tanfolyam Diéta és motiváció címek:
- azok, akik meg akarják érteni a test energiamérlegét,
- azok, akik szeretnének megtanulni enni az igényeikhez igazodva, de a már meglévő egészségügyi állapotokhoz is igazodva,
- akik legalább egyszer diétáztak, és hosszú távon nem működött,
- akiknek nincs motivációjuk a helyes étkezésre,
- azok, akik nem elégedettek testükkel vagy energiájukkal, és fejleszteni szeretnének.
A tanfolyamon való részvétel előnyei Diéta és motiváció :
- Új fogalmakat fog megtudni az ételről és a táplálkozásról, a helyes táplálkozás elveiről, a viselkedési típusok és az étkezési viselkedés közötti interferenciáról.
- Meg fogja érteni, mit jelent az egészséges étrend .
- Újra kapcsolatba léphet a saját testével
- Megtanulja, hogyan készítsen helyes menüt (egy táblát);
- Megtudja, miért nem működnek a diéták;
- Tudni fogja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő, személyre szabott étrendet;
- A részvételi igazoláson kívül megkapja a legújabb edzői igazolványt is "Küzdelem a kilogrammokkal".
.
Tanfolyam előadás Diéta és motiváció:
A táplálkozással kapcsolatos alapvető elemek
- fő ételcsoportok
- normalitás a testtömeg szempontjából
interaktív önértékelési gyakorlat
- motiváció az étrend megváltoztatására
- milyen legyen egy ideális lemez
interaktív gyakorlat az ideális lemez testreszabásához
interaktív önértékelési gyakorlat
- mit jelent az egészséges táplálkozás
A mindkettőnknek megfelelő étrend fenntartásának motivációja
- azon okok azonosítása, amelyek miatt nem tudunk megfelelő diétát kezdeni/követni
- reális program kidolgozása az egészséges táplálkozás közeljövőjére
- meghatározott szabotőrök azonosítása és megfelelő lehetőségek ezek ellensúlyozására
- türelmetlenség, pangás, éhség - hogyan kezeljük őket?
- jutalmak és büntetések - hogyan használjuk őket?
- motiváció az étkezési szokások megváltoztatására vonatkozó döntés fenntartására, interaktív testmozgás