Diéta és pajzsmirigy betegség - sovány vagy zsír

A pajzsmirigyhormonok szintéziséhez szükséges elvek kiegyensúlyozott étrendje hasznos lehet a pajzsmirigy működésének megfelelő működésében.

jód

A jód döntő elem a tiorid hormonok szintézisében. Más szavakkal, a pajzsmirigy képes jódokat venni az élelmiszerekből, a kiegészítőkből vagy a jódozott sóból, és a két hormonzá alakítani. Ha van jódhiány (Románia a jelenség égisze alatt állt és jelenleg is fennáll), akkor a pajzsmirigy érintett abban az értelemben, hogy nincs anyag a pajzsmirigyhormonok szintéziséhez. Ugyanígy a jódfelesleg károsíthatja a pajzsmirigy működését. Mindkét esetben diffúz golyva és pajzsmirigy működési rendellenességek fordulhatnak elő. Ha a probléma a jódhiány, akkor ebben az elemben gazdag ételeket vagy az endokrinológus által ajánlott étrend-kiegészítőket kell fogyasztani. Így a tenger gyümölcsei, diófélék, szőlő, gomba, sárgarépa és káposzta fogyasztása kiegészítheti a jódot az étrendben.

D-vitamin

Úgy tűnik, hogy a D-vitamin nemcsak csontritkulás-csontrendszeri rendellenességekre jó, hanem számos előnnyel jár az egész test számára. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony D-vitamin szint korrelál a pajzsmirigy autoimmun betegségeinek megjelenésével. Bár a szervezet napsütés hatására képes D-vitamint előállítani (de óvakodjon a termelését csökkentő fényvédők használatától), könnyen igénybe veheti a D-vitamin-kiegészítőket vagy -cseppeket, hogy ellensúlyozza ennek a hiánynak a hatását. Ennek ellenére a diéta továbbra is a D-vitamin fontos forrása. Így a halolaj, a lazac, a tonhal, a tej, a marhamáj, a tojás és a gomba fogyasztása a D-vitamin hozzáadásával segítheti a testet.

Szelén

Az alacsony szelénszintet a pajzsmirigy betegségéhez és az autoimmun betegség fokozott kockázatához kötik. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek gazdag szerves szelénben vannak, ezért javasoljuk a szója (mértékkel), a lenmag, a homoktövis, a gabonafélék, a hal, a bab és a fokhagyma fogyasztását.

cink-

A cink sok tulajdonsággal rendelkezik a szervezetben, de nem szabad elfelejteni, hogy ez szükséges a pajzsmirigyhormonok kialakulásának folyamatában. Ennek az elemnek az alacsony szintje társulhat a hypothyreosis megjelenésével (a pajzsmirigyhormonok alacsony termelése). Bár sok orvos cinktartalmú étrend-kiegészítőket javasol, szeretnénk tudatni veled, hogy ez a vegyület bőségesen megtalálható nyers magokban, zabban, avokádóban, bogyókban, gránátalmában, banánban, borsóban és spárgában.

Probiotikumok

A probiotikumok szerepe könnyebben megérthető, ha összehasonlítjuk őket egy természetes antibiotikummal, amely képes ellensúlyozni a vastagbélben található negatív baktériumok káros hatásait. A pajzsmirigybetegségben szenvedő betegeknek javasoljuk, hogy probiotikumokban gazdag étrendet kövessenek, vagy válasszanak olyan étrend-kiegészítőket, amelyek ezeket az elemeket tartalmazzák.

Elkerülni

Azok számára, akik pajzsmirigy-rendellenességekkel küzdenek, vagy azoknak, akiknek családjában vannak ilyen betegségekben szenvedők, javasoljuk, hogy kerüljék a következő ételeket:

• Az édességek és az állati zsírokban gazdag ételek feleslege
• Vaj és zsír
• alkohol
• Édes, savanyú gyümölcslevek
• Vigyázzon a glutemre; Az autoimmun pajzsmirigybetegség társulhat lisztérzékenységgel vagy glutén intoleranciával

---