Diéta és táplálék a vesekövek számára; News-Medical
Jogi nyilatkozat: Ez az oldal az oldal eredeti fordításának eredeti fordítása. Felhívjuk figyelmét, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, nem minden fordítás lesz tökéletes. Ezt a weboldalt és weblapjait angol nyelven kívánják olvasni. A webhely és weboldalainak fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ezt a fordítást egy gyakorlat biztosítja.
Tanulmányok kimutatták, hogy az élelmiszer és a tápanyagok megváltoztatásával, valamint a különféle ételek és tápanyagok együttes fogyasztásával megelőzhető a vesekő. A diéta a folyékony állapotunkat is képezi. Az étrend körülbelül 20% folyadékot juttat a szervezetbe. Például a zöldségek és gyümölcsök, valamint a spenót és a görögdinnye körülbelül 90% vizet tartalmaznak. Az olyan italokban, mint a gyümölcslevek, tej, bor, sör, tea és kávé, szintén van víz.
A kiszáradás megelőzése
Az emberi test fő kémiai összetevője a víz, amely a testtömeg legfeljebb 60% -át teszi ki. Ha folyadékhiány van, például víz, a test kiszárad, és az érintett emberek fáradtságot éreznek. A folyadékfeltételek mindannyiunk számára nagymértékben változhatnak, olyan tényezőktől függően, mint a nehéz testmozgás, a környezet és az egészségi állapot. Az Orvostudományi Intézet azt javasolta, hogy a megfelelő folyadékbevitel naponta körülbelül 3 liter a férfiaknál és 2 liter a nőknél.
A vizelet kevésbé savasabbá tétele érdekében a vesekövek elkerülése érdekében ajánlott citrátot adni az ivóvízhez. A citromlé és a citrom magas citrátforrás. A citrát megakadályozza a kőképződést, és megakadályozza a kristályok megragadását is, így a kövek mérete nem nő.
Olyan helyzetekben, mint például a maratoni futás, az izzadás több folyadékot pusztít el. Így kis mennyiségű cukorral és elektrolitokkal kevert ivóvíz bevitele segíthet a kiszáradás elkerülésében.
Súlykezelés
Az elhízott emberek nagyobb kockázatot jelentenek a vesekő kialakulásában. Fontos, hogy jól hidratáltak maradjanak, mivel a kiszáradás lehetősége inkább a túlsúlyos embereknél jelentkezik. A vesekövek kialakulásának kockázata megnőhet, ha extrém étrendszabályozást követnek, vagy ha hashajtók felszívódnak a fogyás érdekében. Fontos az egészség megőrzése diétával és testmozgással.
A rezsim és a kő típusa
Mert kalcium-oxalát kövek akkor képződnek, amikor a savas szint magas a vizeletben, italok felhasználásával, és a vizelet savasságának csökkentését elősegítő ételek előnyösek (például étrend-kiegészítők, például kalcium-citrát, kálium-citrát és kálium-magnézium-citrát bevitele). Amikor a vizelet magasabb kalciumszintet mutat, egy tipikus napon legfeljebb 2 gramm nátriumot adnak. Mindezek a műveletek elősegítik a kalcium-oxalát kőképződés megelőzését. A magas fehérje mennyiség kerülése és a megfelelő D-vitamin mennyiség szintén ajánlott.
Az oxalátok gátolják a szervezet kalciumfelvevő képességét, ennek következtében a kalcium felhalmozódik a vesében, és oxalátkövek keletkeznek. Azokban az ételekben, mint a répa, csokoládé, zeller, bogyók, spárga, petrezselyem, szójatermékek, földimogyoró, mandula, kesudió, textúrák, például teljes kiőrlésű, lisztes zab oxaláttal rendelkeznek.