Diéta Ez a 4 ebéd recept segít a fogyásban
Egészséges étrend = saláta? Viccelsz? Komolyan mondod, amikor ezt mondod! Négy receptünk van ebédre, amelyek segítenek a fogyásban és szuper finomak
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Végül elkezd egy egészséges étrendet. Tehát ezentúl csak saláta ebédre? Viccelsz? Komolyan mondod, amikor ezt mondod! A saláta levelei nemcsak hosszú távon nem töltik meg, hanem unalmassá is válhatnak. A kiegyensúlyozott étrendhez pedig mindenképp fontos a változatosság eljuttatása a konyhába. Ha eleged van a salátából, olvass tovább, mert nálunk vannak a legjobb egészséges ebéd receptek, amelyek garantáltan nem saláták.
Diéta: Ez a 4 ebéd recept segít a fogyásban - saláta nincs
1. recept: alacsony szénhidráttartalmú zoodles krémsajttal és paradicsommal
Hozzávalók:
- 1 cukkini
- 6 koktélparadicsom
- 1 hagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál olívaolaj
- 1 evőkanál krémsajt
- 1 evőkanál paradicsompüré
- só
- bors
- 1 evőkanál apróra vágott bazsalikom
- 1 ek reszelt parmezán
Készítmény:
A spirálvágó segítségével spagetti formára vághatja a cukkinit. Most aprítsa fel a hagymát, és vágja fel a fokhagymát. Melegítsük fel az olívaolajat a serpenyőben, és röviden pirítsuk meg mindkettőt. Most adjuk hozzá a krémsajtot és a paradicsompürét. Amikor minden jól összekeveredett, hajtsa bele a cukkini spagettit. Amikor minden jól el van szívva, adjuk hozzá a kockákra vágott paradicsomot. Most ízesítsd sóval és borssal, és szükség szerint adj hozzá bazsalikomot és parmezánt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Finom és egészséges: zoodles krémsajttal és paradicsommal