Diéta, fogyás - tippünk
írta Sylvia Hoffmann, 48 éves, hamburgi
Karcsú voltam, mint fiatal lány. Még kamaszként és fiatal nőként sem voltak súlyproblémáim. Egyáltalán nem kellett fogynom. Csak húszas éveim végén kezdődött. Rengeteg túlsúlyt építettem fel. Kevesebb az arcon, de a gyomor, a lábak és az alsó rész klasszikus problémás területein. Súlyom 93 kg volt! Csak 1,69 m magas.
Nagyon mindent megpróbáltam, hogy képes legyek fogyni. Egyedül erről tudnék könyvet írni! Minden súlycsökkentő programot kipróbáltam. A szükséges buzgalommal és sok fegyelemmel - de ez soha nem működött. Épp ellenkezőleg: az évek során egyre nehezebb volt lefogynom.
A fogyást mindig súlygyarapodás követte
Mindig ugyanaz volt: nagyon gyorsan tudtam leadni az első 2 kilót, aztán hetekig semmi sem történt. Soha nem volt igazi zsírégető. Egy ponton felhagytam a csalódottsággal. Mindazt, amit akkor ettem, nyilván azonnal kövér betétként tároltam a testemben. Klasszikus jo-jo effektus. Összességében elmondható, hogy minden diéta után több volt a bordám, mint korábban.
De aztán találtam valamit, ami valóban segített a fogyásban: természetes aminosavakat. Korábban nem volt ilyen a számlámon. Először az orvosom várójában található tájékoztató kiadványban olvastam róla. Hamburgban vannak olyan orvosok, akik csak egy hangsúlyra koncentrálnak Sújt veszteni szakosodtak.
Ma már tudom, hogy 22 különböző aminosav létezik, és mindegyiknek (például a vitaminokhoz hasonlóan) különféle feladatai vannak a szervezetben. Vannak olyan aminosavak is, amelyek nagy jelentőséggel bírnak a fogyás szempontjából, mivel lehetővé teszik az egészséges zsíranyagcserét. Így biztosítják, hogy az étellel bevitt zsírokat és szénhidrátokat a szervezet is megfelelően tudja feldolgozni, és ne kerüljenek közvetlenül a zsírpárnába;-)
Orvosom ezt nagyon lenyűgözően elmagyarázta nekem: Amikor az az érzésem, hogy én diéta ellenére ne fogyjon lehet, akkor azért lehet, mert az anyagcsere az évek során lassabbá válik, és az anyagcsere folyamatok csökkennek. Az aminosavak teljesen természetes módon segíthetnek.
Az aminosavakat hosszú ideje táplálékkiegészítőként szedem a fogyás érdekében. Nem követek egyidejűleg szigorú diétát. Azonban megpróbálok többet mozogni a mindennapi életben. Mászni a lépcsőn a lift vagy a mozgólépcső helyett, sétálni a busz helyett, vagy csak rövid, de gyors sétát tenni közöttük. Ezek mind olyan dolgok, amelyek még a kényelmes hölgyemnek sem ártanak! De az aminosavakkal kapcsolatban ez remekül működik. Azt is észreveszem, hogy az úgynevezett étvágy egyre csökken.
Kicsit több mint egy hónap után képes voltam lefogyni az első kilókból. Az aminosavak azt az érzést keltik bennem, hogy valóban hatással van az alakomra, amikor én B. kevesebbet eszik késő este. Korábban az étrend garantáltan nem volt hatással a súlyomra. Ma a test sokkal, de sokkal gyorsabban megy a zsírtartalékokba. Úgy érzem, sokkal jobb zsírégetőim vannak. Nekem sokkal könnyebb lefogyni.
És van még 2 jó tulajdonság. Egyrészt a fogyás után nincs jo-jo hatás, másrészt a természetes aminosavaknak nincsenek mellékhatásai.
Időközben darabonként 28 kg-ot tudtam leadni. És ez 5 év múlva!
További információkért lásd az alábbi függelékemet.
Alig várom, hogy újra találkozzunk. Természetesen még jobban örülnék, ha visszajelzéseket kapnék. Például a fogyás témában szerzett tapasztalatairól. Nagyon érdekel az ötletek és információk élénk cseréje! De kérjük, ne használjon tiszta hirdetési e-maileket. Hosszas keresgélés után végül megtaláltam a személyes utamat a sikeres fogyáshoz, és valóban nem érdekel az olcsó zsírleszívás Kelet-Európában vagy a legújabb kínai zsírégető;-)
Írj nekem egy e-mailt:
[email protected]
Legfrissebb kiegészítés
Valójában még 4 kg-ot tudtam leadni tavaly. Most 65 kg-nál vagyok és 5 év alatt 28 kg-ot fogytam. Lassan fogyok, de szigorú diéta nélkül. Most már eljutottam oda, hogy nem kell tovább veszítenem. De folytatom egy kicsit;-)
A legrégebbi kiegészítés
Köszönöm a kedves válaszokat! Ennek nem szabad csökkennie! Nagyon bátorságot ad! Most felvettem néhány általános információt a fogyásról és az étrendről a webhelyemre. Ezt megtalálja a jobb oldali oszlopban. Ezen az oldalon rendszeresen frissítem az aktuális súlyomat is. Örülnék, ha felvenné webhelyemet a kedvencei közé.