DIÉTA fogyásért 13 lépésben Lavinia Melania Bratu
Amikor azt mondod, hogy "táplálkozási, dietetikus vagy táplálkozási szakember", ez olyan, mintha azt mondanád: "Valaki, aki írhat nekem egy diétát a fogyás vagy a jobb megjelenés érdekében". Sajnos ilyen szakembert látnak. Vannak olyan emberek is, akik azon gondolkodnak, hogyan lehetne életmódjukat javítani, hogyan lehet egészségüket és vitalitásukat idővel megőrizni, és e célok érdekében egy táplálkozási szakemberhez fordulnak. Sok betegem ezzel a gondolattal fordult hozzám, azzal a vágyal, hogy megtanuljak egészséges táplálkozni, vagy kiegyensúlyozott vegetáriánus étrendet folytatni, ezért tartom magam szerencsésnek. Öröm velük dolgozni! Ugyanakkor sokan (tegnap kaptam két telefont ilyen javaslatokkal!) Olyan étrendet keresnek, egy olyan csodálatos tervet, amely nagyon vágyott eredményt hoz számukra, például: 10-15 kg-mal kevesebb, mint a súlyom jelenleg diéta és szigorú súlyok segítségével.
Nem diétát írok, már több ezer írott diéta van! Miért írjak még egyet, ha még mindig sokan vannak? De miért nem működnek ezek a diéták? Ezért nem írok: a fogyókúrás étrendek hosszú távon nem működnek! Csak csapda vagyok, ha nem értjük és nem változtatunk az étkezési stílusunkon.
A diéta az a mód, ahogy minden nap étkezünk, a döntéseink és semmi más. Mindannyian megírjuk a saját étrendünket, megvannak a saját döntéseink, és ezek kiválóak lesznek, ha a kutatás eredményeként megértjük és mit értünk. étel, étrend, egészség a mindennapi táplálékkal.
Ma ebben a cikkben egy „diéta” tervet szándékozok írni neked, amely az első lépés a mindkettőnk étrendjének megértésében és kiválasztásában.
Mindenkinek jó egészséget és harmonikus esztétikai formákat!