Diéta főtt burgonyával és joghurttal

Diéta főtt burgonyával és joghurttal. 3 nap alatt megszabadulni 5 kilótól!

diéta

A burgonya megbízható szövetséges a felesleges fontok elleni küzdelemben. Ezek a zöldségek joghurttal kombinálva csökkentik az éhségérzetet.

A burgonya nem hízik! Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, de rostokat is, amelyek felgyorsítják az emésztést.

100 g burgonya csak 75 kalóriát tartalmaz, ami kevesebb, mint a 90 kalóriát tartalmazó narancslé.

Diétás menü főtt burgonyával és joghurttal:

1. nap
Reggeli: 1 főtt burgonya, só nélkül, 1 csésze joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya, só nélkül, 1 csésze joghurt
Vacsora: 2 csésze joghurt

2. nap
Reggeli: 1 csésze joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya, só nélkül, 1 csésze joghurt
Vacsora: 1 főtt burgonya, só nélkül, 1 csésze joghurt

3. nap
Reggeli: 1 burgonya só nélkül
Ebéd: 1 burgonya só nélkül, 1 csésze joghurt
Vacsora: 1 csésze joghurt