Diéta hideg uborka levessel gyorsan fogy és hidratál - AMP oldal
Az uborka nem hiányozhat a bevásárlókosárból a nyári időszakban, amikor bőségesen megtalálhatók és frissek.
A fontos víz-, de vitamin- és rostforrásként is elismert uborka segíthet a fogyásban a nyár folyamán. Könnyen és éhezés nélkül gyorsan a legjobb formába kerülhetünk, hogy valóban fel tudjunk ragyogni a fürdőruhában.
Tehát vegye be menüjébe ezt a csodálatos zöldséget, amelynek szerepe van a hidratálásban és a méregtelenítésben. Fogyasszon uborkát, így saláta, egyszerű, gyümölcslé, készíthet friss limonádét is, amibe néhány szelet uborkát tehet.
De ha még többet szeretnél élvezni, javasoljuk, hogy legfeljebb hetente kétszer próbálj meg enni hideg uborkaleveseket. Ezek az egészség és a frissesség robbanása, és a hő segít a testnek abban, hogy elérje kényelmi állapotát.
Itt van három recept a hideg gesztenye levesekhez, amelyek elkészítéséhez nincs szükség túl sok időre:
Uborka leves joghurttal
500 ml görög joghurt
zöldségleves
5-6 uborka
4 zöldhagyma szál
zöld kapor, petrezselyem
citromlé, só
Egy tálban keverje össze a görög joghurtot zöldséglevessel. Külön, egy konyhai robotgép segítségével tegyen uborkát, hagymát, kaprot, petrezselymet és szűrje le. Hozzáadjuk az joghurthoz az uborkapürét, 4 teáskanál citromlevet és sót. Hűtőszekrényben mindent 1 órán át. Étkezés előtt megszórjuk zöld kaporral!
Hideg uborkaleves mentával
3-5 hámozott és apróra vágott uborka
1 citrom megtisztítva és szeletekre vágva
500 ml vizet
2 gerezd apróra vágott fokhagymát
2 evőkanál olívaolaj
mentazöld
Tegye az összes hozzávalót a menta kivételével egy konyhai robotgépbe, és nagy sebességgel kb. 3 percig finomra passzírozza. Adjunk hozzá mentát és keverjük még 15 másodpercig. Tegye a levest hidegbe, és miután tálakba tette tálaláshoz, szórjon a tetejére zöld mentát és egy kis olívaolajat.
Hideg leves uborkával és avokádóval
3-4 uborka
1 avokádó kopt
zöldségleves
2 ág zöldhagyma
1 gerezd fokhagyma
citromlé
oregano
Készítsünk pürét uborkából, avokádóból, hagymából, fokhagymából. Miután finom paszta lett, adjuk hozzá a levest és keverjük össze. Nagyra értékeli a leves mennyiségét attól függően, hogy milyen következetesen szeretné elérni a levest. Tegye az uborkalevest hidegbe, és a tetejére szórt oregánóval tálalja.