Diéta - hizlaló reggeli - egészség
Elég lassú, kollégák
Néhány új szabályozás van érvényben egy globális járvány miatt, ezek már megőrülnek, Nyugat-Németország aranykorának gyermekei.
A kereszt a karanténnal
Aki kapcsolatba került egy fertőzött emberrel, el kell szigetelnie magát. De meddig? És miért nincs mód a "felszabadításra"?
"Olyan, mint az agymosás, manipulálnak téged"
Paula Berger szerelmet keres és megtévesztőt talál. 43 000 eurót veszít. De kétségbeesés helyett megfordítja a játékot.
A német autóipar reményének tekintették őket. Most a dízelmotoros autókat azzal fenyegetik, hogy megbuknak a következő kibocsátási akadályon. Az elektromos járművek már 2025-ben olcsóbbak lehetnek, mint a dízelmotorok. Nekrológ.
Mitől ketyeg Joe Biden
Joe Biden és Evan Osnos könyve róla képet ad a leendő elnök működéséről.
"Ha jobban szeretnéd strukturálni az életedet, szükséged van bátorságra, hogy hézagokat hagyj"
Munka, család, barátok: Hogyan sikerül nyomon követni a dolgokat? Az időgazdálkodás szakértője, Martin Krengel elmagyarázza, hogyan ismerheti fel az élet fontos feladatait. És miért segít néha a mobiltelefon elrejtése.
Ha a köztes bérlő nem megy el
Franziska és Simon Berger négy hónapig albérletbe adja lakásukat, amíg utaznak. Visszatérve az ideiglenes bérlő nem hajlandó elköltözni - a házhatóság tanácsára.
A leszámolást csak elhalasztják
Az AfD mérsékeltebb és szélsőségesebb táborai kibékíthetetlenek és nyitottak egymás felé. A szétválás megszakítja a pártot, amíg az ellentétes erők meg nem oszlanak, vagy egy irány érvényesül.
A jobb visszhangkamrában
A Parler közösségi hálózat a Twitter és a Facebook alternatívájaként pozícionálja magát - és az elnökválasztás óta egyre fontosabbá válik az amerikai konzervatívok körében.
"A keletkezett űrt autoriter államok töltik be"
Annalena Baerbock, a Zöldek vezetője szorgalmazza, hogy fokozottabban vegyenek részt európai szinten a védelmi politikában. Európának ismét komolyabban kell vennie a világban a "béke szerepét".
Diéta: Hizlaló reggeli
Német tudósok arra figyelmeztetnek, hogy akik reggel sokat esznek, nem remélhetik, hogy később kevésbé lesznek éhesek. Annak érdekében, hogy ne hízzon, a kiadós reggeli után a nap hátralévő részében kalóriákat kell számolnia.
A bőséges reggeli nem segít a fogyásban, éppen ellenkezőleg. Mivel a müncheni Else Kröner Fresenius táplálkozási központ központjában a Volker Schusdziarra körüli csoport meg tudta mutatni, a reggeli mennyisége nem befolyásolja, hogy mennyit eszel a nap folyamán.énmmt (Nutrition Journal, online).
Az, hogy valaki mennyit eszik reggelit, nem befolyásolja, hogy mit eszik ebédre és vacsorára - állítják német tudósok.
Ennek során a kutatók cáfolják azt a korábbi feltételezést, miszerint a bőséges reggeli szinte automatikusan biztosítja, hogy kevesebb kalória fogyjon a nap folyamán.
Schusdziarra táplálkozási szakember több mint 300 embert kért fel naplók vezetésére étkezési szokásairól.
A résztvevők néha egy nagy reggelit ettek, néha egy keveset, és néha kihagyták.
"Az, hogy valaki reggelizett-e és mennyit, semmilyen módon nem befolyásolta azt, amit ebédnél és vacsoránál evett" - mondja Schusdziarra az eredmények összegzésével.
Más szavakkal: aki reggel sok reggelit evett, az átlagosan körülbelül 400 kilokalóriával többet fogyasztott aznap, mint aki egy kis reggelit választott.
A tudósok nyilvántartásba vették, hogy azok, akik különösen gazdag reggelit fogyasztottak, nagyobb valószínűséggel kihagyták a reggeli snacket. De ez nem pótolta a reggeli extra kalóriáit.
A fogyni vágyóknak nem kell lemondaniuk a pazar reggeliről: De akkor tudatosan győződjön meg arról, hogy a nap hátralévő részében lényegesen kevesebb kalóriát fogyaszt.