Diéta, hogy ne egyél éjjel - fogyókúrás konyha - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Üdv mindenkinek,
Itt két hétig elkezdtem a diétát, és lefogytam 3 kg-ot, 5-öt annak tudatában, hogy többet is fogyhattam volna, mert a diéta abból áll, hogy reggelizek reggel, délben eszek, délután 3 óra körül harapok és 17 órakor harapok. éjjel már ne egyél! A férjem csak a hét végén tér haza a munkából, így csütörtöktől vasárnapig este eszem egy keveset, vigyázok, nem bántalmaztam, így nem híztam, még akkor is, ha nem hirtelen vesztettem! 10 órán keresztül terjesztik, ezért szándékomban áll elveszíteni 3-at!
Mérek 1m63-at és a rajtnál 62,3-nál voltam, az én pedig 58,8-nál! Most volt egy második gyermekem, ezért a motiváció!
Anyám 6 hete kezdte, lefogyott 11 kg-ot!
Reggel o% joghurtot eszem gabonafélékkel
Délben zöldségeket eszek, kevés hússal vagy tojással, vagy egy tányér tésztával
A snack egy alma
A délután végén natúr joghurt, mazsolamandulás mogyoróhoz hasonlóan, ami WC-re készteti. és ha az éhség túlságosan jelen van, akkor ehetünk pulykamellet savanyúsággal, amelyek a koleszterin ellen vannak.
Ha azt mondja, hogy velem folytassa ezt a diétát, akkor üdvözlöm
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
Barát és diéta támogatás
Káposztaleves diéta
Diétázom, de nem nagyon lassan fogyok
Hatékony és gyors étrend!
Teljesen egyetértek a tittiyo-val, én is nagyon rossz ötletnek tartom ezt a diétát.
Az étkezés elnyomásával megzavarod a tested. Egy nap fizetni fog érte, és már nem lesz képes stabilizálni a súlyát.
Míg ha készít magának egy kis tányért is zöldséggel, egy darab kenyérrel vagy 3 kanál keményítővel és joghurttal, ugyanannyit veszít, de garantálja a jobb stabilizációt.
Tényleg túl gyors ez az eredmény. Nem jó az egészségre, még kevésbé a stabilizálásra.
Nagyon jól tudom, hogy a fogyás gyorsan motivál és szórakoztató, és egyike vagyok azoknak, akik kipróbálták ezeket a radikális módszereket (miután pontosan megszülettem a gyermekeimet), de a tapasztalataim arra tanítottak, hogy az eredmények nem állnak fenn, és nagyon rosszak lehetnek a test számára.
8 év után a yoyo és a vérszegénység legeltetése után megváltoztattam a fogyás módját, és örülök.
Kívánom, hogy ésszerűbb legyen nálam, és legyen türelme a helyes, kiegyensúlyozott étrenddel történő fogyáshoz.
Igen, megtettem ezt a diétát. Két évvel ezelőtt 1 kg alatt 10 kg-ot fogytam, majd a következő hónapban 5 kg-ot. Két hónap alatt kevesebb, mint 15 kg. Nagyon örültem, valójában két év alatt visszanyertem a kilóm, de tényleg úgy ettem, mint egy nagy tehén, valljuk be.
Az utóbbi időben szerettem volna újra elkészíteni ezt a diétát, az első hét kevesebb, mint 3,4 kg, boldog voltam, de a második héten többet akarok erőfeszítéseket tenni. Szóval nem folytattam a diétát,!
Hasonló témák
Diéta
Hosszú étrend, sport és nagyon kevés eredmény .
diéta
scatophile diéta
A 3 étkezés ostobaság: minden táplálkozási orvos megmondja .
A reggeli (ex tipikus), amelyről azt mondják, hogy olyan fontos, csak a GYERMEK számára szól .
Eszem, amikor éhes vagyok, mert a tempóm kevésbé mozdul el, mint a legjobb sportoló, aki voltam .
Hallgatom a testem, és mindenkit sikoltani fogok, kivéve az orvosokat, akik mind azt mondták nekem: "legalább kedves asszonyom, mindent megértettél!" ".
Balesetem után folytattam a 4 étkezésemet. Igen a legfelső szinten több mint 4 vagy 2 vagy 3, és elkezdtem hízni. Sok dologra feltettem (sokk, anyagcsere stb.).
Aztán egy reggel: bevettem az 50cl-es teám, és a délután jól sikerült .
12: 00-kor nincs vége. Semmi
16:00 órakor a gyomrom rángatta: 1 alma .
Este pedig: csak egész bio tésztát eszem .
1,5 év alatt stressz nélkül visszanyertem a sporttömegemet: grammra. 48 kiló (csak izom, mert sokat úszok és járok) 1,64-ért .
Az egykori sportolókat követő csapatok tapasztalataikat követve nagyszabású tanulmányt végeztek. Az esti egész tészta kinyilatkoztatás volt a csoport számára a jóllakottságuk alapján. A b csoport 3 étkezés után tovább hízott). Balszerencse, a repülés közbeni volt sportbarát folytatta 3 étkezését, és összesen több mint 30 kilót hízott .
Tudja, hogy mindannyian követnek minket balesetek és műtétek után, mint az átlagpolgár, aki ezt az utókövetést kéri sebészétől rehabilitációs központokban napi 4 étkezéssel (snack), és a hónapokig tartó rehabilitáció, balneo stb. Ellenére elhízunk .
Tehát gondolkodásra készteti. Amikor tudjuk, hogy az éhség hogyan jelentkezik mindenkiben, és nem egy olyan reflex, amely nehéz az elején, hogy hová írjunk mindent egy füzetbe (érzelmek, mit csinálunk, hogyan reagálunk, ha eszünk: mit stb.) .