Diéta hogyan lehet fogyni a jóllakottság révén, egészséges harapnivalókat választva HuffPost Quebec

A Science Daily bemutatja az Élelmiszer-technológusok Intézetének (IFT) chicagói éves találkozóján bemutatott kutatást, amely a megfelelő harapnivalók kiválasztásának fontosságát szorgalmazza, hogy ne hízzon, hanem fogyjon is.

Az érvelés nagyon egyszerű: ha olyan étrendeket választasz, amelyek gyorsabban kielégítik az éhségedet, akkor nem kell túl sokat enni ahhoz, hogy ugyanazt az eredményt elérd.

Ez a megfigyelés valóban egyszerűnek tűnhet. Valljuk be azonban, hogy ritkán választjuk az uzsonnáinkat és ételeink jutalmát azzal, hogy feltesszük magunknak a kérdést, melyik lehetőség kínálja a legnagyobb esélyt arra, hogy gyorsan teljességi állapotba kerüljünk.

---