Diéta Hogyan nem lehet depressziós diéta közben

Maïa Baudelaire, az étkezési szakértő táplálkozási szakértője és az I Love My Diet Coach® alapítója - az első táplálkozási tanácsadó webhely telefonos költségtérítéssel - megmagyarázza, hogyan lehet fogyni mosolyogva.

- Amióta diétát kezdtem, ingerlékeny és türelmetlen lettem, ez nem úgy hangzik, mint én. "

"Amint stresszt kapok, valami édesre esek, és az étrendem folytatódik" yoyo ", ez nyomasztó"

"Fáradtnak érzem magam és sokkal gyorsabban haragszom, mint korábban, a rokonaim inkább a kilóimon szeretnek engem, mint a diétát ..."

Ha a fogyás rád is rosszul hangzik, íme a 7 tippem, amelyek segítenek megtartani az őszibarackot és a banánt erőfeszítései során.

Növelje bizalmi tőkéjét

A mondás szerint: „Az önbizalom a siker első kulcsa! "

Először is fontos kezdjen azzal, hogy bízik benned. Képes vagy elérni céljaidat, és eljutsz oda! Fogadja el a "pozitív hozzáállást"! Tartsa szem előtt a célját és azt, hogy mit fog érezni, ha megvalósul.

Ne megszállottja legyen a kilója felett

Háborút hirdetnek! Motiváltan küzdesz azokkal a felesleges kilókkal, amelyek tönkreteszik az életedet. De légy óvatos, ne javítsd ki. Ne gondolja, hogy ez a legjobb módja annak, hogy minden reggel vezető szerepet vállaljon, engedje jókedvét és hogy egy csomó legyen a gyomrában azáltal, hogy a mérlegre lépve várja az ítéletet. Hagyja a mérleget a szekrényben, az a fontos, hogy jól érezzük magunkat. Mérje le magát hetente egyszer, ha belegondol, vagy olyan kedvenc farmernadrágját használja, amelyet már egy ideje nem tud becsukni, ismét látni fogja az eredményeket.

---