Diéta. Hogyan néz ki Mat Fraser, a CrossFitben háromszoros világbajnok és a világ legjobb fizikai állapotának tartott étrendje?
Diéta. Mat Frasert a világ legjobb fizikai állapotú emberének tartják, miután megnyerte a CrossFit Games három kiadását az elmúlt három évben.
Diéta. A GQ-nak adott interjúban Mat az étrendjéről és általában az életmódjáról beszélt.
Diéta. 1,70-nél Mat súlya 86 kilogramm, étrendje pedig kifejezetten a napi edzés szintjére épül.
Diéta. Mat azt mondja, hogy reggel issza a kávéját, bőséges reggelit eszik tojással, szalonnával és zabpehellyel, majd az első edzés, amely 13 óráig tart.
Diéta. Ebédnél nem sokat eszik, általában csak egy szendvicset, utána még három órán át edz.
Diéta. A vacsora normális, és az étrendje néhány szigorú szabályt követ: nincs szemét, szénsavas italok és a lehető legkevesebb feldolgozott étel.
Diéta. "Hús, gyümölcs és zöldség. Ha éhes vagyok, eszem, ha nem - nem ”- mondja Mat, aki rámutat, hogy étrendje személyre szabott, és azt a szigorú fizikai edzés által támasztott igényekhez igazította.
Diéta. Néha azonban megengedheti magának a kis csúszásokat. "Mindig van tejcsokoládé a házban. Amikor nagyon kedvem van hozzá, megeszem a felét. Fél csokoládé, nem fél kilogramm ”- mondta Mat.