Diéta hólyaghurut EAT SMARTER
Az állandó vizelési szükséglet, égő érzés vizeléskor és a fájdalom a hólyagfertőzés tipikus jele. Megfelelő étrenddel csökkentheti a gyulladást, miközben erősíti az immunrendszert.
Tartalomjegyzék
- Cystitis - mi ez?
- A hólyaghurut tünetei
- Cystitis - lehetséges kiváltó tényezők
- Cystitis - mi segít?
- Cystitis - mit kell enni?
- Ezt mondja szakértőnk
- Élelmiszer-asztal
- Tudás elvitelre
Cystitis - mi ez?
A cystitis leggyakoribb oka a baktériumok. A legtöbb esetben ezek a kórokozók a belekből származnak. Ott természetesen előfordulnak, és nincs betegségértékük. De ha a húgycsőbe kerülnek, erősen szaporodnak és felemelkednek a hólyagba. Ez a szövet gyulladásához vezet.
A nőket különösen gyakran érinti, mert húgycsőjük körülbelül 4 centiméterrel rövidebb, mint a férfiak 20 centiméter hosszú húgycsője. Ez megkönnyíti a kórokozók bejutását a hólyagba. Ezenkívül a húgycső és a végbélnyílás szorosabban kapcsolódik egymáshoz a nőknél, ami szintén elősegíti a fertőzést.
A hólyaghurut tünetei
A tipikus jel mert a hólyagfertőzés állandó vizelési igény. A legkisebb vizeletmennyiség mellett is az érintetteknek WC-re kell menniük. Tehát a test megpróbálja kiöblíteni a baktériumokat.
A vizelés égő fájdalommal jár. A vizelet gyakran zavaros és erős szagú.
A hólyag gyengesége és az alhasban jelentkező súlyos, görcsszerű fájdalom további tünet. A hólyagfertőzés lehet akut, vagy kiújulhat, és krónikussá válhat.
A hólyaghurut fertőző és kenetfertőzéssel terjedhet. A fertőzés kockázata a nyilvános WC-kben a legnagyobb. Ha először a szennyezett területeket, majd a nemi szerveket érintik, az átvitel megtörténhet.
A rendszeres és alapos kézmosás jelentősen csökkenti a fertőzés kockázatát. A megfelelő táplálék a hólyaghurut esetén szintén gátolhatja a gyulladást, miközben erősíti az immunrendszert.
Cystitis - lehetséges kiváltó tényezők
A hólyaghurutot a következő tényezők elősegíthetik:
- Hormonális változások (például terhesség vagy menopauza miatt)
- Nak nekkis mennyiségű ital (lényegesen kevesebb, mint 2l naponta)
- Gyengült immunrendszer (például stressz révén)
- Hypothermia (főleg hideg lábtól)
- Helytelen intim higiénia (túl gyakran mosogat vagy használ szappant)
- Gyakori nemi kapcsolat
- Gombák, vírusok vagy paraziták (csak nagyon ritkán okozzák)
Cystitis - mi segít?
Ha cystitis gyanúja merül fel, orvoshoz kell fordulni a vizelet vizsgálatához. Ha felhős és erős szaga van, ez gyulladást jelez, mivel a vizelet általában tiszta és szagtalan. A vizeletcsík teszt további információkat nyújt.
Ha a hólyagfertőzés megismétlődik, és ha a fent említett tüneteken kívül láz, vér a vizeletben vagy súlyos fájdalom jelentkezik a has és a vese területén, akkor rendszerint vérvizsgálatot végeznek.
A hólyaghurut gyógyítása érdekében különösen fontos, hogy naponta legalább két litert igyon. A vese- és hólyagteák különösen alkalmasak, mert olyan gyógynövényeket tartalmaznak, mint a medveszőlő levele vagy a zsurló, amelyek antibakteriális hatásúak. Gyógynövényes teáit maga is elkészítheti.
Pihenés, forró vizes palack és csípőfürdő enyhíti a tüneteket. Nem ritka, hogy antibiotikumokat írnak fel. Mivel azonban bebizonyosodott, hogy károsítja a bélflórát, nő a kockázat, hogy az érintettek ismételten szenvednek cystitisben. Ezért ajánlott a gyógynövényes gyógyszerek alkalmazása.
Nasturtiumokat, tormát vagy mustárolaj-glikozidokat tartalmazó készítmények hatékonynak bizonyultak.
Cystitis - mit kell enni?
Ezt mondja szakértőnk
"A mustárolajokat tartalmazó ételek elpusztíthatják a baktériumokat, ezért küzdenek és megakadályozzák a fertőzéseket. Nagyon fontos az is, hogy sokat igyon: legalább napi három litert. Ez szó szerint kiöblíti a kórokozókat. Az enyhe panaszok nagyszerű otthoni gyógymódja az áfonyaméz A két komponens csíra és gyulladáscsökkentő tulajdonságai megakadályozzák a baktériumok dokkolását a hólyag falán. "
Kiegyensúlyozott Diéta cystitis esetén gátolhatja a gyulladást, miközben erősíti az immunrendszert. A legfontosabb az, hogy sok folyadékot fogyasszon. Legalább napi két liter ajánlott.
Kerülni kell a készételeket és a késztermékeket, például a gyümölcsjoghurtokat vagy a gyümölcsleveket, mert gyakran túl sok cukrot és emulgeálószert tartalmaznak. Az egészségtelen falatokat is kerülni kell.
Ha harapnivalókat keres, válasszon zöld turmixokat, dióféléket, alacsony cukortartalmú gyümölcsöket vagy étcsokoládét.
A gyógyszertárból származó keserű szerek és gyulladáscsökkentő ételek szintén támogathatják az immunrendszert.
Például a probiotikumok, vagyis a tejsavbaktériumok, amelyeket kefir, savanyú káposzta leve és joghurt tartalmaz, támogatják a bélflóra és így az immunrendszert. Különösen fontosak, ha antibiotikumot szedtek, és ennek következtében a bélflóra károsodott.
Élelmiszer-asztal
Az alábbi táblázat azokat az ételeket mutatja be, amelyek hasznosak lehetnek a cystitis étrendjében:
Étel
Jól tolerálható
Rosszul tolerálható
Tudás elvitelre
A hólyagfertőzés leggyakoribb oka a bélbaktériumok, amelyek a hólyagba kerültek. Ennek eredménye vizelési késztetés, égő érzés vizeléskor, valamint zavaros és erős szagú vizelet. A fertőzés kockázata alacsony, de létezik.
Az embereknek orvoshoz kell fordulniuk, hogy ellenőrizzék vizeletüket. Különösen fontos a napi legalább két literes és nyugalmi állapotban lévő magas folyadékbevitel. A Sitz fürdők és a meleg enyhíthetik a tüneteket.
A Diéta cystitis esetén kiegyensúlyozott teljes étel étrendből kell állnia. Mindenekelőtt tanácsos több olyan ételt fogyasztani, amely erősíti a bélflóra és az immunrendszer működését, valamint kerüli a cukrot és az egészségtelen zsírokat.