Diéta krónikus hasmenés ellen
A hasmenés kényelmetlen és kínos állapot, általában egy súlyosabb állapot tünete, mint például a lisztérzékenység, tejtermék intolerancia, glutén intolerancia, allergia (beszéljen orvosával, hogy megtudja, van-e ilyen állapota). Fontos olyan étkezési stílus elfogadása, amely nem rontja tovább a helyzetet. Ebben az értelemben vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell, és más ételek, amelyeket fel kell venni az étrendbe a hasmenés tüneteinek enyhítésére.
Kerülendő ételek, ha krónikus hasmenésben szenved
Kerülnie kell olyan ételek fogyasztását, amelyekről ismert, hogy súlyosbítják a hasmenés tüneteit. Ez a kategória olyan ételeket tartalmaz, mint: tej, tejtermékek, koffeinmentes tea, kávé, koffein tartalmú szénsavas italok, fűszeres ételek, zsíros ételek, magas rosttartalmú ételek, magas cukortartalmú ételek, gyümölcsök, például alma, körte és cseresznye. meggy). Kerülje a cukormentes ételeket, például a cukormentes gumit. Kerülje a mesterséges édesítőszereket is, különösen a xilitet, mivel ezek hasmenést is okozhatnak.
Még akkor is, ha a hasmenés tünetei javultak, még mindig érzékeny lehet olyan termékekre, mint a tejtermékek. Ez normális; ajánlatos a hasmenés megszűnése után legalább egy hétig kerülni a tejfogyasztást.
Jó elkerülni a magas rosttartalmú ételeket. Ebben a kategóriában a következők találhatók: alma, banán, áfonya, brokkoli, kelbimbó, dinnye, sárgarépa, füge, narancs, őszibarack, körte, burgonya, szilva, mazsola, spenót, eper, édesburgonya, paradicsom, cukkini, teljes kiőrlésű gabona, teljes kiőrlésű kenyér és tészta, szárított bab, borsó, dió, napraforgómag, lencse, szójatermékek.
A következő ételekről ismert, hogy hasmenést okoznak: sonka, bab, sör, brokkoli, csokoládé, karfiol, kávé (nagy mennyiségben), kukorica, magas zsírtartalmú ételek, fruktóz, fokhagyma, forró italok, édesgyökér, majonéz, dió, feldolgozott hús, szilvalé, friss gyümölcs és zöldség, vörösbor, kagyló, levesek, cukor, teljes kiőrlésű gabona.
Krónikus hasmenésben szenvedőknek ajánlott ételek
Ha hasmenése van, akkor olyan étrendet kell folytatnia, amely magában foglalja a jótékony hatásukról ismert ételek fogyasztását. Enni kell például banánt, rizst, főtt burgonyát és pirítóst (vaj nélkül, pirítóshoz és burgonyához egyaránt). A sütik és a sült burgonya is hasznos. Ehet sovány, bőr nélküli csirkét is. Fogyaszthat acidophilus tartalmú joghurtot is, mert ez segít fenntartani a normális bélflóra fenntartását.
Általában a következő ételek segítenek enyhíteni a hasmenés tüneteit: almamártás, sárgarépa, reszelt alma, hámozott, zöldbab, burgonya, avokádó, főtt fehér rizs, keksz, rizskrém, körte, mogyoróvaj, tápióka, tea, nektár, pirítós.
Hidratálja a
A dehidráció a hasmenés gyakori hatása. Ezért fontos a hasmenéses roham utáni folyadékpótlás. A folyadékpótlás érdekében a legjobb vizet inni, nem pedig más folyadékot (főleg nem a sört). Tudnia kell, hogy a hasmenés miatt a test sok elektrolitot (nátriumot és káliumot) veszít. Következésképpen folyadékokat és káliumban gazdag ételeket kell fogyasztania, például: Gatorade, Pedialyte (gyermekek számára), sóval leves vagy pörkölt, káliumot tartalmazó gyümölcsök és zöldségek, szőlőlé, avokádó, banán, hal, nektarin, burgonya, nektárok (sárgabarack, őszibarack).