Diéta Margarita a királynő

Minden mindenről

Diéta Margarita a királynő

A királynő Margarita étrendjét, amely ma szerepel a legnépszerűbb orosz dietetikusok számában, 9 napig számolják. Valójában a javasolt étrend három váltakozó mono étrend. A diéta lehetővé teszi, hogy 5-6 kg-ig ne veszítsen semmilyen egészségügyi hatást, valamint tisztítsa meg a testet és könnyedségérzetet adjon.

kézikönyv

Az első 3 nap rizs mono. 1 csésze rizst kell 1 éjszakára áztatni a vízben (jobb, ha már nem szedünk szürke rizst). Reggel forrásban lévő vízbe mártjuk, és 15 percig főzzük. Ne feledje, hogy a rizst nem lehet sózni, ossza fel a kapott rizst öt egyenlő adagra és fogyassza el az ételben, változatossá teheti az étrendet zöld teával.

A következő 3 nap - csirke mono diéta. Egy napig akár 1,2 kg főtt bőr nélküli csirkét is megehet (só és fűszerek nélkül). Jobb csirkemellet enni.

Az elmúlt 3 nap - gyógynövényes mono étrend. Egy napra 800 gr-ot fogyaszthat. Friss vagy főtt zöldség (5 egyenlő részre osztva) A menü semmilyen esetben sem tartalmazhat sózott, pácolt, pácolt zöldséget.