Diéta miatt HiPP Baba és Szülő Fórum
Cseréljen ötleteket más anyákkal és apukákkal itt, a szülők fórumában. (Váltson át a szakértői fórumra, és tegye fel kérdéseit a HiPP szakértői csoportjának.)
Mit szólnál az alakodhoz és a súlyodhoz a szülés után?
Tehát a kicsi most már majdnem 7 hónapos. Az SS előtt mindig 63 kg körüli súlyú voltam 1,65 m-en, és nagyon jól éreztem magam vele. Az SS-ben 25 kg-ot híztam, majd 88 kg voltam. 18 kg-ot fogytam a szülés utáni első három hónapban. Azóta semmi sem történt. 70-72 kg-nál vagyok azóta. hogy van veled? Ez normális?
Mi a véleményed a diétáról? Számít ez? Alig szoptatok többet.
A diéták csak rövid távon segítenek.
Alapvetően csak egy kis figyelmet fordítson az étrendre és a testmozgásra. Gyerekkel is sportolhat, csak beépíti. De sok séta is kezdetnek számít.
Szintén fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás szoptatás alatt, különösen akkor, ha szoptat - ezzel nem hibázhat.
Amikor Tobi kicsi volt, naponta háromszor kimentem és sétálni mentem. Ez jó volt neki és nekem is
Gyerek babakocsi helyett hordása manducában (vagy valami másban), ez szintén sokat segít.Tobit nagyon-nagyon sokáig hordtam a manducában, és imádtam! És mellesleg ő is. Csak a közelmúltban mondta, hogy újra viselnem kell - de most lassan túl nagy lesz számomra (áprilisban lesz 3 éves), még mindig 20 kg-os súlyig cipelhetem, de ez még nem.
Ha teljesen leszoktál, elkezdheted figyelni, mit eszel és mennyit eszel. A tiszta fogyás képlete meglehetősen egyszerű - egyél néhány kalóriával kevesebbet, mint amennyire a testednek szüksége van (akkor - ha figyelmen kívül hagyja a tápanyagokat - nem számít, mit eszel, mindaddig, amíg hiányzik a kalória)
Itt is elmondhatom magamról. Amikor Tobi egyéves volt, csak hat hónapig éltem csokoládéval - csak szükségem volt rá. Ez alatt az idő alatt azonban lefogytam a legjobban, mert sokat tornáztam, és nem ettem mást. Tehát itt kalóriadeficitem volt, és a test elkezdett zsírégetni. Tudomásul veszem, hogy ez nem feltétlenül a legegészségesebb módszer a fogyáshoz - nem is ezt szánták.
Te fogod kezelni!
Menj dolgozni
Az első évben nem vesztettem semmit (kivéve a szülés utáni első két hetet). Az SS-ben 21 kilót híztam, ebből a születéskor felét leadtam, majd az azt követő két hét alatt 5 kilót fogytam. Az utolsó 5 kiló nem akart elhagyni.
Aztán teljes munkaidőben visszamentem dolgozni, és nagyon rövid idő alatt lefogytam 3 kilót
Azt is mondják, hogy akár három év is eltelhet, amíg újra "öreg" lesz.