Diéta Mire szolgálnak? Fogynak az életedre való reflex-edzésről Française |
A testsúlycsökkentő étrendet általában ajánlják, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. És mégis ...
Az előző cikkben korábban bemutattam, hogy az idegtudomány hosszú távon hogyan akadályozza meg a masszív és tartós fogyást.
Ha ismételten diétázik, az agya a biológia és a pszichológia aktív segítségével felelős azért, hogy minden alkalommal ugyanazokba a kúpokba essen. Hatalmas fogyás, amelyet ugyanolyan hatalmas súlygyarapodás követ.
Ez a yoyo diéta jól ismert jelensége.
egy centiméterben feltekert villa
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2017/06/regime-amaigrissant-fourchette-optimisation-image.jpeg?fit=300% 2C199 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2017/06/regime-amaigrissant-fourchette-optimisation-image.jpeg ? fit = 1024% 2C681 & ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" A fogyókúrás étrend megköveteli, hogy figyelje az étrendjét, hogy megtartsa a sort "width =" 300 "height =" 199 "srcset =" https: //i1.wp. com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2017/06/diet-weight loss-fork-optimization-image.jpeg? resize = 300% 2C199 & ssl = 1300w, https: //i1.wp.com/reflexe -coaching.com/wp-content/uploads/2017/06/regime-amaigrissant-fourchette-optimisation-image.jpeg?resize=768%2C511&ssl=1 768w, https: // i1 .wp.com/reflexe-coaching. com/wp-content/uploads/2017/06/diet-weight loss-fork-optimization-image.jpeg? resize = 1024% 2C681 & ssl = 1 1024w, https: // i1 .wp.com/reflexe-coaching.com/wp -content/uploads/2017/06/diet-amaigriss ant-villa-optimalizálás-image.jpeg? w = 1280 & ssl = 1 1280w "size =" (max. szélesség: 300px) 100vw, 300px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Valóban - és ez az idegtudomány alapvető felfedezése -, amikor a fogyókúrás étrendet követők súlya lent egy bizonyos ponton ezek az emberek már nem csak kalóriát égetnek el.
Valójában, több olyan hormont termelnek, amelyek éhessé tesznek, mint a ghrelin, és az evés kifizetődőbbnek találja.
Ezt a pontot rögzítési pontnak vagy pozicionálási pontnak hívják. Ez az a pont, ahová a test visszatér, valahányszor eltávolodik tőle.
A pozicionálási pont. Mi az ?
A metabolikus szuppresszió - vagyis a sejtek működésének ideiglenes elnyomása a szervek szenvedéseinek elkerülése érdekében, különösen súlycsökkentő étrend és zsírvesztés esetén - az agy egyik forrása.
Mint láttuk, hosszan tartó fogyókúrás étrenddel az agyad szerves stressz állapotot hoz létre, amely ellen a szervezetnek harcolnia kell. És ez a számára legelőnyösebbnek tűnő súly visszaszerzésével.
Az agy által létrehozott súlyszabályozó rendszer úgy ítéli meg, hogy a helymeghatározási pontja megegyezik az Önével helyes súly. Akár egyetért, akár nem.
Egy nő megméri a derekát
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2017/06/regime-amaigrissant-centimetre-optimisation-image.jpeg?fit=300% 2C200 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2017/06/regime-amaigrissant-centimetre-optimisation-image.jpeg ? fit = 640% 2C426 & ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Súlycsökkenés: A karcsú derék állandó megtartása érdekében figyeljen a súlyára "width =" 300 "height =" 200 "srcset =" https: //i0.wp .com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2017/06/diet-weight loss-centimeter-optimization-image.jpeg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1,300w, https: //i0.wp.com/ reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2017/06/regime-amaigrissant-centimetre-optimisation-image.jpeg?w=640&ssl=1 640w "size =" (max: 300px) 100vw, 300px "data -recalc-dims =" 1 "/>
Ha 65 kilogrammot nyom, és diétázva eléri az 55 kilogrammot, akkor agya azonnal éhezési állapotot hirdet. Ezután minden elérhető eszközt felhasznál, hogy visszatérjen a „normális” kezdő súlyhoz.
Ez elhízott embereknél is előfordul, akik több mint 30-40 fontot fogynak.
Ne feledje, hogy a kiindulási pont gyermekkorába is visszanyúlhat. A test érzelmi memóriájáról vagy genetikájáról van szó. A test általában visszatér a legkényelmesebb súlyhoz (érte), ami életében volt.
Ez megmagyarázza, miért néha egyesek nagyobb súlyt kapnak a fogyókúra után.
Emlékeztetni kell arra, hogy az agy és a biológia úgy van programozva, hogy harcoljon bármilyen valós vagy potenciális éhínség ellen. A fogyókúrás étrend az egyik ilyen.
Az agy ezen koordinációja magyarázza a fogyás nehézségének okát, és mindenekelőtt annak fenntartását a kívánt szinten. Akár lassan, akár gyorsan fogy a súly.