Diéta módszer kísérő táplálkozás; Sandra Diet
Veszíteni tartós súly 3 lépésben
1. lépés: Szabadítsa meg magát az étrenddel kapcsolatos előzetes elképzelések elől
2. lépés: Keressen egészséges életmódot
3. lépés: nyerje vissza az önbizalmat
Mindezt a kísérő táplálkozásnak köszönhetően
Hogyan működik ?
1- Az 1. találkozó alatt elkészítem a teljes jelentését: együtt határozzuk meg a célkitűzéseket. A személyre szabott programot (az élelmiszerek kiegyensúlyozását) úgy állítják össze, hogy megfeleljen táplálkozási szükségleteinek, miközben tiszteletben tartja étrendjét: mindenevő, vegetáriánus vagy vegán, valamint ételallergiája és/vagy intoleranciája.
2 - Az étrend ellenőrzése lehetővé teszi az egészséges étkezési szokások elsajátítását.
Hetente egy találkozója lesz, amely bátorít és irányít.
A test meghallgatása fontos, de szükségleteinek személyre szabása is a csalódás elkerülése érdekében. Jelentős előnyt jelent az a tény, hogy hetente edzek. Könnyebben ragaszkodik étkezési tervéhez, és sokkal nagyobb támogatottságot érez, mint a havi találkozók során! Gyakran aláássa a rögtönzött étrend vagy a yoyo hatás.
3- Az étrend stabilitása a jólét valódi forrása, és lehetővé teszi önbizalom megszerzését.
Anélkül, hogy tudná, a bizalomhiány közvetlen hatással van arra, hogyan eszünk. Ezt a hiányt sok evéssel pótoljuk. Sajnos azonban az elfogyasztott ételek túl édesek, túl zsírosak vagy túl sósak. Ennek következményei: súlygyarapodás és a rossz étrendhez kapcsolódó betegségek.
Ha túl sokat eszik, vagy megfosztja magát, akkor mindig elveszíti önbizalmát.
Az ételek jelentősen hozzájárulnak a jó önértékelés elsajátításához.
Élelmiszerek kiegyensúlyozása, az egyetlen érvényes módszer, amelyet elismertek
Fogyás
Hosszú távú testsúlycsökkenés csak kiegyensúlyozott étrend révén lehetséges, amelyet a megfigyeléssel sajátít el.
A különböző makrotápanyagok (szénhidrátok, fehérjék, lipidek) közötti arányokat intelligens módon választják meg, hogy a test fel tudja meríteni az energiáját a felesleges zsírtömegből, és így a sovány tömegét érintetlenül hagyja.
Súlygyarapodás
Azt is megengedem, hogy hízzon, de mindig intelligensen, mert nem mindig könnyű JÓ hízni.
A programot úgy készítik el, hogy főként sovány tömeget nyerjen és korlátozza a zsírtömeget.
Sporttáplálkozás
Akár tapasztalt sportoló, akár kezdő vagy, a diéta kiemelkedő fontosságú a fejlődésed során !
Legyen szó tiszta izomépítésről vagy az év során felhalmozódott testfelesleg elvesztéséről, azért vagyok itt, hogy megfeleljen az Ön elvárásainak !