Diéta narancs - alacsony vagy zsírtartalmú
Tudja meg a következő sorokban, miből áll a narancssárga étrend, mennyit fogyhat a narancssárga diéta, valamint mennyi ideig és milyen egyéb egészségügyi előnyökkel jár a narancs.
A narancssárga étrend három hétig tart, az az időszak, amelyben az anyagcsere típusától (normális, lassú vagy gyorsított anyagcsere) függően akár 6 kilogramm is elveszhet. Legfeljebb évente kétszer lehet megrendezni, mert akárhogy is tápanyagokban gazdag narancs lenne, túlzott fogyasztásuk még mindig egyensúlyhiányt okozhat a szervezetben. A jó hír az nem kell teljesen lemondania a kedvelt ételekről ha nem tudja megtenni, de korlátozza a fogyasztásukat.
Diéta narancsokkal hetekig
A narancs diéta receptje egyszerű: korlátozza az egészségtelen ételek mennyiségét - és itt cukor alapú termékekre, lisztre, sült ételekre és péksüteményekre hivatkozunk, és egészséges részleteket fogyasztunk három részletben - reggelire, ebédre és vacsorára. Hónapok között narancsot eszik.
Az első és a második héten ajánlott, hogy a narancs mellett főleg kemény tojást és két liter vizet fogyasszanak. A második héten gabonafélék adhatók hozzá, amelyek gyorsan kielégítik az éhségérzetet. A táplálkozási szakemberek által ajánlott gabonafélék egyike a narancs diéta második hete hajdina, mivel eléri a test teljes méregtelenítését és megszünteti a káros anyagokat. A zabpehely vagy az árpapehely ugyanolyan jó.
A diéta harmadik hetében további gyümölcsök és zöldségek adhatók hozzá. A zöldségfélék egyébként is fogyaszthatók: nyersen, salátákban, levesekben, főzve, párolva stb. A harmadik hét után, ha betartotta ajánlásainkat, újra meg kell határoznia az alakját, és a skálának 3-6 kg-mal kevesebbnek kell lennie.
Diéta narancslével
Ennek az étrendnek egy másik változata, amelyet a zsírfeleslegtől megszabadulni vágyók is ugyanúgy elfogadnak diéta narancslével. Fontos, hogy a gyümölcslevet pontosan akkor préseljük ki, amikor fogyasztani kívánják. Ebben a diétában igyon naponta két liter narancslevet. Fontolja meg a narancslé fogyasztását fél órával étkezés előtt és 2 órával az utolsó étkezés után.
Ez a kétféle narancssárga diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem más előnyökkel is jár a szervezet számára., többek között: tisztítja a vért, gyógyítja a fekélyeket, felgyorsítja a fertőzések gyógyulását, küzd a székrekedéssel, aranyér kezelésével, erősíti az immunitást, tisztítja a vastagbelet, hatékonyan kezeli a cisztákat, fekélyeket, daganatokat és hólyaggyulladásokat.