Diéta számokkal Cristian Margarit
Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog
- Ki Cristi Margarit?
- Először olvassa el itt!
- KATEGÓRIÁK
- 7perc
- Emlékek
- Biz
- Amit eszünk?
- városi
- Diéta
- GetFIT Challenge
- GetFIT rádióműsor
- GetFIT videó
- Jó étel
- a naplóm
- Véleményem…
- előadások
- Barátok
- ajánlások
- AGH
- Egészség
- Szex
- Sport
- Szteroidok és dopping
- kiegészítők
- tippek és trükkök
- Kulináris turizmus
- Hol eszünk?
Sok "cu" diéta létezik. Káposzta levessel, rizsszemekkel, szőlővel, joghurttal, forró vízzel ... most már egyre népszerűbbek a diéták a számmal. A megoldás egyszerű: már nem ételt eszel, hanem számokat. Könnyű, a neten különféle kalória- és tápanyag-számítógépek, táblázatok és mindenféle program található, amelyek számokat adnak. Kár, hogy a számok nem ételek, és kár, hogy azok a kalóriaszámológépek nem tudják, hogyan kell ételt választani és elkészíteni.
A számok jóak ahhoz, hogy egy táplálkozási szakember értékelje az étrendet idővel. Jók lehetnek, ha eléri azt a tudásszintet, amely lehetővé teszi ezt. Ezt megteheti az elején vagy időről időre az étrend átértékeléséhez. Azonban a legtöbb, aki jól néz ki és egészséges, nem számolja ki kalóriáit vagy tápanyagát. Miért? Mivel a kalóriák, a fehérje, a szénhidrátok és a zsírok előtt néhány egyéb dolog fontos: az ételek minősége és a kitartás az egészséges táplálkozásban és a testmozgásban.
Hiába számítja ki a napi kalória vagy gramm fehérje, szénhidrát, zsír számát, ha nem tudja, mit jelentenek, hogyan kezelhetők, és mekkora a hozzávetőleges értéke vagy az Ön által használt táblázat. Nem lenne jobb tiszta, egészséges ételeket fogyasztani, minél többféle változatossággal? Igen, a testednek sokkal pontosabb számítógépe van, mint bármelyik gépnek. Hosszú távon a számok táblázatokba helyezésével történő eltöltése sokkal jobb lenne az egészséges ételek forrásainak felkutatásához, különféle receptek szerint történő elkészítéséhez és csendes, stressz nélküli étkezéshez.
Nem eszünk számokat, kalóriákat, fehérjét, szénhidrátokat, lipideket. Eszünk ételt. Paradoxon merül fel: hiába kalkulál, ha rosszul eszik (feldolgozott, ipari ételek) ... másrészt ... ha valódi, egészséges ételeket fogyaszt ... már nem kell kalóriát számolnia.