Diéta születésnapi étkezés ötletek
A Cmonanniversary.com diétás menüt kínál, hogy vigyázzon, miközben vigyáz. Ellentétben azzal, amit azt gondolhatunk, hogy ez elég kompatibilis !
Aperitif
Aperitifhez készíthet egy puncsot vagy koktélokat a vendégeinek, de gondoljon gyümölcsalapú alkoholmentes koktélokra is azok számára, akik alacsonyabb kalóriatartalmú italra vágynak.
Bizonyos koktélok szinte egyenértékűek egy hamburgerrel, a Mai Tai, rum alapú koktél poháronként 620 kalóriát tartalmaz! Míg egy alkoholmentes gyümölcs koktél körülbelül 75 kalóriát tartalmaz. Íme egy recept: Egy egzotikus koktélhoz, amelyet nagyon könnyű elkészíteni 10 pohárhoz, szüksége lesz:
Keverjünk össze mindent jégkockákkal, és nagyon hűtötten tálaljuk. Díszítheti szemüvegét egy szelet kivivel.
A koktélok kíséretében ne feledje, hogy nem minden vendége étrendet fogyaszt. A maradékban apró cseresznye paradicsomot, sárgarépát és borsot szolgálhat fel. Ezeket a pálcikákat 0% sima joghurtból és mustárból, borssal és sóval készített mártással tálalhatjuk.
A tál
A főétel, az egészséges étkezés érdekében kerülje a mártással készült ételeket, miért ne gondolna a halakra ?
Íme egy tőkehal recept, a zöldséges zöldségekkel:
Hozzávalók 6 fő részére: 6 szelet tőkehal 1 mész 3 sárgarépa 3 fehérrépa 3 fehér .
Első lépésként mossa meg és hámozza meg a zöldségeket, majd vágja vékony rudakra a julienne képződéséhez. Ezután apróra vágja a fokhagymát, a medvehagymát és a petrezselymet.
Vágjon le egy alumíniumlapot úgy, hogy az ellepje a tepsijét, enyhén olajozza meg és helyezze a tepsibe. Ezután tegye a julienned zöldségeket a fóliára, a tőkehal szeletekkel együtt. Szórjunk meg mindent fokhagymával, medvehagymával és petrezselyemmel. Ízlés szerint só és bors enyhén fedje le a halszeleteket mustárral egy kanál hátuljának segítségével. Mielőtt lezárná a papillotát, megszórjuk fehérborral. Végül tegye az edényt sütőbe 10 percre 240 ° C-on. Ha szeretné, kísérheti a receptet rizzsel.