Diéta terhesség ellenére fórum
Vitassa meg az étrendet a terhesség ellenére? ban,-ben Mások Fórum a kilosweg.de területen; Hé srácok, tegnap tudtam meg, hogy terhes vagyok, és szeretném tudni, hogy folytathatom-e a diétát ez idő alatt. Van valakiből
Diéta a terhesség ellenére?
Tegnap tudtam meg, hogy terhes vagyok, és szeretném tudni, hogy folytathatom-e a diétát ez idő alatt.
Van valakinek tapasztalata is vele?
Jelenleg normális étrendet tartok, számolva a kalóriákat, különösen sok gyümölcsöt és zöldséget. A napi kalóriaszámomat 1200-ra állítottam. Ez még mindig jó érték, vagy inkább növeljem, hogy a baba is jól táplálkozzon?:-)
Várom tanácsát és tapasztalat-jelentését.
AW: A terhesség ellenére is fogyókúra?
tehát 1200 kcal egyértelműen nem elég!
Diéta? Egy határozott - NEM!
Az étrend megváltoztatása rendben van, de ne egyél túl keveset.
80 kg-mal kezdtem az utolsó SS-t, és 80 kg-mal fejeztem be.
Édességem gondoskodott arról, hogy énekelve ettem magam, mert nem ehettem semmi édeset, zsírosat vagy egészségtelen dolgot anélkül, hogy közvetlenül a legrosszabb gyomorégést kaptam volna: boldog8:
AW: A terhesség ellenére is fogyókúra?
1200 szerintem még terhesség nélkül sem elég.: Zavarban: Ez nem is lehet a GU, ugye?
Terhesség alatt magasabb az energiaigényed, tehát ha megtartod az 1200-at. Szerintem ez nem elég. Az egészséges táplálkozással nincs semmi baj, de ügyelnie kell arra, hogy mindketten megkapják, amire szükségük van! Teljesen normális a súlygyarapodás terhesség alatt, de a magasság felett van egy bizonyos mértékű kontroll.
Minden jót a terhességhez, és vigyázzon magára és férgére.
AW: A terhesség ellenére is fogyókúra?
Köszönöm a tanácsot
Néhány oldalról hallottam, hogy az 1200 nem elég, de valahogy én sem kapok annyit naponta. Mindezt többé-kevésbé a munka korlátozza. Este többnyire KH-mentesen próbálok enni.
AW: A terhesség ellenére is fogyókúra?
Nem is az 1200 kcal-ról beszélek, mindent már elmondtak: no6xn: Ha jól tudom, az SS-nőknek 250 és 400 kcal között kell ennének többet, mint a GU, hogy elegendő táplálékot biztosítsanak a magzatnak. A legjobb dolog, ha erről beszélsz orvosával/szülésznőjével.
Még a 2. SS-nél is alig híztam, mert mindig rosszul éreztem magam az édességektől. Az elsővel csak édességet vagy chipset ettem, és alig észrevehető nyomokat hagytam.
Egy kis tipp a Kalosra való feljutáshoz, igyon/hígított gyümölcslevet vagy néhány diót.
AW: A terhesség ellenére is fogyókúra?
Először is gratulálok a terhességhez.
mit szólnál naponta több étkezéshez ?
és valójában most elfelejteném a "diéta" szót a helyedben.
próbáljon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani.
néha több, néha kevesebb.
de most nem aggódnék a kalóriaszámolással járó stressz miatt.
AW: A terhesség ellenére is fogyókúra?
Tőlem gratulálok a terhességhez és minden jóhoz.
Szinte mindent elmondtak már: Diéta: NEM, egészséges táplálkozás: Igen, mindig. GU kérjük, olvassa el az matematikát az fddb.de webhelyen, vagy valami hasonlót, és értékelje ott a kedvenc ételeit is kcal szerint, hogy érezze magát a kcal iránt. Soha ne egyél GU alatt, és a baba is azt akarja, hogy vigyázzon rá. Csatlakozzon egy csoporthoz, például a SIS-hez, van egészséges táplálkozás, de amennyire tudom, 3 étkezésre csökkentjük. Ezután részt veszel, de közben 2 egészséges snacket is, az SS után így folytathatod pl. Fogyni. Kombinálhat (szinte) mindent a SIS-szel. A hangsúly azonban mindig az egészséges étrenden van, és rendszerességre van szüksége. NAGYON FONTOS: KÉRJÜK, mindezt beszélje meg orvosával. Nem ismerjük az általános fizikai helyzetét: nevetni 8:
Minden jót és sok sikert és Schpass: yes4lo:
AW: A terhesség ellenére is fogyókúra?
Mindannyian nagyok vagytok, köszönöm a sok választ. Egy ideig magam után ettem Sis után, ami mindig nagyon szórakoztató volt, de annyi problémám volt, hogy enni kellett. Ezért tértem vissza a kalóriaszámolásra, ami jobban kontrollálható volt. Egyél több gyümölcsöt is. Csak arra gondoltam, hogy nem szabad csak gyümölcsöt ennem terhesség alatt.
Még csak a 2. hónapban járok, de most vettem észre, hogy amint salátát eszem, nagyon-nagyon rosszul leszek, és amikor megállok Mc Donalds-nál vagy más gyorsétteremnél, annyira éhes leszek. de olyan szívesen kerüld.
Mit ettél, amikor terhes voltál? Sajnos nincs időm magam főzni, de amikor mégis, akkor természetesen csak sok-sok friss zöldséggel főzök egészségesen, de ha már nem tudom ilyen könnyen tolerálni, az már nem olyan nagy
AW: A terhesség ellenére is fogyókúra?
Tehát jelenleg én is ikrekkel terhes vagyok (lásd a tickeret), és én is nagyon messze vagyok - nem diétázom, és egyáltalán nem hiszek semmiben . ez csak mindenkinek fáj . az első hónapok mindig nagyon rosszak voltak számomra Nem eszem sokat, vagy nem eszem, naponta háromszor ettem, és akkor az is jó volt . most olyan reggelit reggelizek, mint a teljes kiőrlésű kenyér vagy a természetes joghurt (de 3,5% zsírtartalmú), ebédidőben főzök valami frisset, este pedig a zöldségeket és valahogy kenyér vagy valami . közben tej, gyümölcs vagy joghurt - vagy egy kis csokoládé vagy fagylalt (ha van kedvem) - elég jól vezet így . A terhességemet kissé túlsúllyal kezdtem - tettem de csak kb 7 kg-ot hízott . szerintem ez jó
Ja, és ne felejtsen el inni - főleg vizet vagy gyümölcslé-itót inni
Ha aztán kicsit mozogsz, és nem csak fekszel, akkor ez nem így kezdődik