Diéta uborkával és tojással
Manapság a legtöbben fogyni akarnak, és az uborkával és tojással ellátott étrend kifejezetten azok számára készült, akik gyorsan szeretnének lefogyni néhány jó kilót. Természetesen nem 5 kilogrammnál többet beszélünk, mert mint tudják, egyáltalán nem egészséges egyszerre sokat fogyni.
Ezért tanácsos nem túlzni, és ... bölcs étrendet választani, ha így nevezhetjük őket. Például azok, amelyek gyümölcsökre és zöldségekre összpontosítanak, csodálatosak, még akkor is, ha nehéz ilyen étrendet tartani. Hasznos lesz egy intenzív méregtelenítésből, és teste megerősödik.
Mivel a műtét vagy a drasztikus diéták nem jelentenek választ, bemutatjuk nektek az uborkával és tojással ellátott étrendet, amely verhetetlen kombináció a fogyás terén. Ez inkább a táplálkozás "titka", amelyet végre kell hajtania. Tehát ne féljen, mert ezek a fehérjében gazdag ételek elősegítik az anyagcserét.
De el kell ismernünk, hogy a rezsim egy kicsit drasztikusabb. Tehát, ha tudja, hogy egészségügyi problémái vannak, ne alkalmazza azt előzőleg orvosa tanácsa nélkül.
Diéta uborkával és tojással - miről szól és hogyan hajtják végre
Alapvetően a napi étrend, ezen a héten, nyers uborkából és napi 2 tojásból áll. Ezenkívül megengedett alacsony zsírtartalmú sajt, grapefruit, nyers zöldségsaláták és paradicsom fogyasztása.
Tehát az első napokban (vagy az első héten, ha 14 vagy 21 napot akarsz maradni) a következőképpen kell enned:
Reggeli
- egy tojás (főzve, ahogy akarja, olaj nélkül) egy csésze cukrozatlan tea vagy kávé, grapefruit
- főtt tojás, zöldséges és uborkás saláta
- csak egy uborkasaláta
Egyszerűen hangzik, nem? Természetesen az uborka és a tojás étrendjében a legnagyobb kihívás az éhség lesz. Amint láthatja, korlátozóbb, mint mások. Ihat vizet vagy teát, vagy ehet nyers uborkát, étkezés között, uzsonnaként.
Van jó hír is. Csak az első hét nehezebb, utána megengedjük, hogy káposztát, spenótot, kevés marhahúst és halat hozzon be (ebédnél). A lehető legegyszerűbben megfőzi őket, és a húst citrommal grillezi. Este próbálj minél kevesebbet enni. Látni fogja, hogy az erőfeszítés megéri, és jelentősen veszít.
Diéta uborkával és tojással - amit tudnia kell
Semmiképpen ne kényszerítse magát megtartására, ha úgy érzi, hogy fáj. Ez elég nagy hatással lesz a testedre, különösen, ha általában sokat szokott enni.
Tehát ebben az esetben jól tenné, ha fokozatosan átállna, abban az értelemben, hogy néhány hétig kevesebbet eszik, és csak utána diétázik uborkával és tojással.
Ne felejtsen el inni sok vizet és nagyon vigyázni magára. Ebben az időszakban vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőket szedhet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lesz egyensúlyhiány.
Az uborka nagyon lúgos táplálék, főleg vízből és rostokból áll, így nem meglepő, hogy diétákban ajánlják. Ez nagyon egészséges, segít fenntartani az egészséges és alapvető Ph-értéket (több mint 8).
A tojásokban sok egészséges fehérje van, így mindaddig, amíg organikus vagy vidéki tojásokat fogyaszt, biztos lehet benne, hogy jó úton halad. Siker!