Diéta zellerlével 7 nap alatt 3 kilogrammot veszít • Hello Iasi •
Diéta val vel zellerlé gyors módja annak gyengülő, de nem agresszív a test számára. A zellerlével történő egyetlen héten keresztül akár 3 kilogrammot is könnyedén fogyhat, de ehhez meg kell kedvelnie ennek a szenzációs gyökérnek az aromáját.
A zellert sokáig csodanövénynek tekintették, mind az egészségre gyakorolt előnyei miatt, mind azért, mert segít a kacér nőknek fenntartani a súlyukat.
Hogyan készítsünk zellerlét
A zellertől a gyökeret és a leveleket egyaránt felhasználhatja, ízletes gyümölcslé készítéséhez, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és tápanyagokkal. Jó tudni, hogy a gyökeret a héjjal együtt kell használni, mert a külső héjban magas a szervezet számára hasznos anyagok koncentrációja. Mossa meg a zellert jól, és készen áll a gyors és egészséges fogyásra.
A zellerlé szintén kiváló méregtelenítő, de elvileg rajtad múlik, hogy milyen egyéb összetevőket kombinálsz az ízlelőbimbóidat gyönyörködtető íz eléréséhez. A következő receptet kínáljuk Önnek, amely nagyon kevés kalóriát, de sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Hozzávalók zellerlé
- 1 közepes zeller
- 1 közepes uborka
- fél piros kaliforniai paprika
- 1 vörös maricica
- egy csomó petrezselyem
- fél citrom héj nélkül
- fél alma
Szűrje le az összes hozzávalót és fogyassza el a levet röviddel az elkészítése után. Ha hidegen tartja, 6 óra alatt elfogyaszthatja.
Hogyan fogyókúra zellerlével
A zellerlé diéta csak 7 napig tart, ezt követően ajánlott legalább 2 hetes szünetet tartani. A diéta során célszerű csökkenteni az adagokat, és elsősorban a zöldségek, gyümölcsök, természetes gyümölcslevek, saláták, könnyű ételek, teljes kiőrlésű gabonák, joghurt és olajos gyümölcsök fogyasztására kell összpontosítani.
Zellerlé naponta 3-szor fogyasztható. 150 ml gyümölcslé elegendő a főétkezések előtt. Javasoljuk, hogy a diéta ideje alatt hagyjon fel sült ételekkel, édességekkel és egészségtelen ételekkel, hogy teste hatékonyan megégethesse a zsírréteget és méregteleníteni tudja.
Fontos továbbá a diéta során a megfelelő hidratálás, az anyagcsere és a zsírégetés folyamatának felgyorsítása.
Hogyan segít a zellerlé a fogyásban
A zellert önmagában elég nehéz fogyasztani. Ehelyett salátákban és ételekben fogyasztható. De mivel manapság drága az idő, a legegyszerűbb módszer a zellerlé elkészítése. Kiváló vitamin- (A, B, C és K) és ásványi anyagok (kalcium, magnézium, vas, foszfor és mangán) forrása.
A zellerlé elnyomja az étvágyat, mert magas a víztartalma és rosttartalma. Így már nem lesz vágyad az egészségtelen édességek iránt, és nem fogsz kísértést kapni a nagyvonalú adagok elfogyasztására. Ezenkívül gyorsan eloszlatja a jóllakottság érzését, anélkül, hogy túl sok kalóriát halmozna fel.
Jó tudni, hogy a zellerlé is kiváló energizáló hatású, mivel helyreállítja az elektrolit egyensúlyt a testben, és segíti az aktívabb tevékenységet.