Diétacsapdák - a legnagyobb diétás hibák - ModernBeauty ModernBeauty
A tévedés emberi, mint köztudott. De ami a diétát illeti, a tévedés különösen fájdalmas lehet - elvégre a fogyás több mint elegendő kínzás. Akkor miért pazarolja feleslegesen az időt és az idegeket, ha ez elkerülhető?
- Tippek: A problémás terület torna csak helyben segít, a nagy zsírpárnák érintetlenek maradnak.
- Fontos: A testnek és az elmének összhangban kell lennie
- jegyzet: Könnyű termékek vagy könnyű italok serkentik az étvágyat
Az étrend és a fogyás egyik legtévedtebb feltételezése, hogy karcsúbbá válik a könnyű termékek. Ez veszélyes tévedés, mert a könnyű termékek és a könnyű italok fogyasztása serkenti az étvágyat - és így növeli a súlygyarapodást ahelyett, hogy csökkentené azt.
Ez a mustár alig tartalmaz kalóriát, de megfelelő az étvágygerjesztő hatása, és a test több ételre vágyik.
Az étkezés "hogyan" is fontos, mert az agyunk úgyszólván velünk együtt eszik, és jelez nekünk, ha jóllakunk. Ha például tévénézés közben eszel, az agy elvonja a figyelmét, és jelzi, hogy túl későn érzi jól magát, és ennek eredményeként többet eszik, mint amennyit valóban szeretne, anélkül, hogy bármit is észrevenne.
Aki azt gondolja, hogy a célzott torna révén összehúzhatja szerelmi nyeleit, szintén rossz úton jár. Mivel az edzés a problémás területeken alapul, csak a helyi izomzsír bomlik le - a nagy zsírpárnák érintetlenek maradnak.
"Minél többet eszel, annál zsírosabb leszel" - ez is tévedés. Mert nem az a fontos, hogy mennyit esznek, hanem az, hogy mit esznek. Mert valóban megeheti gyümölcsét és zöldségét - csak nem szabad sült krumplit és szeletet.