Diéták, miért mindig az egészséges életmód mellett állunk
Ossza meg ezt a cikket
Korlátozó étrend folytatása: el van ítélve ?
Ma szeretnék mesélni valamiről, ami történhetett veled, ha korábban diétáztál: a híres pillanat, amikor megrepedsz! Végül felhagyunk étrendünkkel, és nagy sebességgel visszanyerjük mindazt a nehezen leadható kilót.
Képzelje el ezt a forgatókönyvet
Május van, és rájössz, hogy már nem illeszkedik a fürdőruhádba, mivel a nyár gyorsan közeleg! Szóval mit csinálsz ? Ön úgy dönt, hogy ezt a nagyon alacsony kalóriatartalmú és nagyon korlátozó étrendet követi, amelyet egy magazinban talált, és amely 8 kg-mal kevesebbet ígér 1 hónap alatt !
Várakozásban van, 3 hete betű szerint betartja a diétát, és éhezni fog. Éjjel mega lasagna ételről álmodsz, de akármi is! A mérleg már -3 kg-ot jelez, és a mennyországban vagy. Eufórikus vagy, és a 4. hét gond nélkül telik. Visszalépsz a skálán és oda, meglepetés; a múlt hét óta csak 300 g-ot fogyott ... Semmi gond, lehet, hogy gondolkodik, újra kezdődik ... Eltelik még egy hét, új mérlegelés; nem 1 gramm veszett !
Csalódott, lesüllyedt, dühös és ott van ... átrohan a híres lasagna étel mellé, amelyet felfal, őrültnek érzi magát, de 2 órával később ... Bűnösnek érzi magát, hibáztatja magát azért, mert megrepedt és megrándult a diéta. Ugyanazon az estén meghívnak egy pizzázóra barátaival, és azt mondod magadnak: "És akkor átkozott, elveszett az elveszettért".
És napokig, ha nem is hetekig, éhes vagy, éhes vagy, nassolsz, azt mondod magadnak, hogy baj, de nem tudsz segíteni magadon! A művelet áttekintése: A mérleg azt mutatja, hogy 4 kg + 1-et felvette bónuszként. Rosszul vagy rosszul érzi magát, amiért nem tartotta ki magát és nem érte el a célját. Ezután visszatér a régi étkezési szokásaihoz, miközben azt gondolja: "Legközelebb ..."
De ami a testedben és a fejedben történt ?
Ha látta a legelső videómat, akkor tudja, hogy 100% -ban diétaellenes vagyok! Emlékeztetlek arra, hogy a diéta egy olyan program, amelynek meghatározott időtartama van, és a fogyás elérése érdekében kizár egy bizonyos típusú ételt. Minél több ígéretet jelent a fogyás és rövid távon, annál korlátozóbb az étrend. A korábban idézett eset néhányak számára túlzottnak tűnhet, de ennek ellenére sokunk számára valóság (és ezt tudom, tapasztalatainkból származik).