Diétakönyvem: Juliette C.
3. hét: remek jutalom
Esik, nedves, és a békának jó nagy hörghurutja van ... Ez az, amit a hetem ér: láz és köhögés. Miért mondom ezt neked? Hogy elmagyarázzam neked, miért nem tudtam ezen a héten tornázni, és hogyan jöttem rá akkor, hogy a testmozgás a kulcsa az ilyen típusú étrendnek számomra.
A sport sokat segít nekem
A kevesebbet enni természetesen hatékony. Már többször elmondtam, hogy a Dietbon ételek lehetővé teszik számunkra, hogy kiegyensúlyozott táplálkozási programunk legyen alacsony kalóriatartalmú, de a sport minden mást csinál! Az eredmények nem lennének ugyanazok a heti futásom nélkül. Már azért is, mert tíz lépésenként küzdök egy kalória megszüntetéséért, és ezért kétszer is meggondolom, mielőtt bármit is lenyelnék, de főleg azért, mert azon túl, hogy mindenáron fogyni akarok, főleg egy feszesebb és ívesebb testet szeretnék, ami csak a sporttal lehetséges.
Azokhoz, mint én, akiknek csak néhány kilót kell leadniuk, azt gondolom, hogy nincs értelme elkezdeni ezt a diétát úgy, hogy elképzeljük magunkat, hogy szorongatja a sportot. „Betűig követve a programot, gyorsabb gyaloglás vagy metrózás elegendő. Hmmm nem! Valószínűleg csalódni fog az eredményben. A kevesebb étkezés/testmozgás párosítása elválaszthatatlan. Kerülje meg a kettő egyikét, étrendje szenved. Ezért fel kell tenned magadnak a kérdést az akaratodról, a részvételedről és az elvárásaidról annak érdekében, hogy a profilodnak megfelelő gyógymódot válasszunk.