Diétás bolgár hó receptek

Kulináris receptek minden ízléshez, amelyeket kezdők és haladók készíthetnek az ételkészítés terén.

2012. március 6., kedd

Diétás hógolyók

bolgár

Hogyan készítsünk diétás hógolyókat, a diétás hógolyók kulináris receptjeösszetevők:

  • 500 g zabpehely
  • 1 csésze víz
  • 1-2 evőkanál kakaó
  • 5-6 evőkanál méz
  • 2 evőkanál dió
  • 2 evőkanál dehidratált gyümölcs (mazsola, ananász, papaya stb.)
  • 4 evőkanál fehér kókuszdió
  • 1 evőkanál olaj
Az elkészítés módja:

A zabpelyhet áztassa mézzel édesített meleg vízben. 10-15 perc múlva, vagy miután megállapította, hogy a pelyhek felszívták az összes vizet, keverje össze késsel a kapott tésztát kakaóporral, darált dióval és apróra vágott dehidratált gyümölcsökkel. Homogenizálja a kompozíciót. Kenje meg a kezét olajjal, és formázzon 1 teáskanálnyi kompozíciót dió méretű gömbök formájában, amelyeket a kókuszdión átforgat. Helyezze őket egy dobozba, külön sütőpapír rétegbe, és legfeljebb 4-5 napig tartsa hűtőszekrényben. Édesek és illatosak.