Diétás brokkoli diéta recept, böjt - Cori Grămescu
A brokkoli ételek receptjét mind a böjtben, mind azok számára, akik egészséges étrendet szeretnének követni. Ez egy recept, amelyet a fogyókúrás étrendben lehet használni, mert kevés kalóriát és sok rostot tartalmaz, és nagyon ízletes is, de része lehet egy éhomi ételnek, amely nem veszélyezteti az egészségünket.
Az alábbiakban olvasható, hogy milyen egyszerű elkészíteni az éhgyomri brokkoli ételhálót:
Készítettünk egy sor diétát és személyre szabott testmozgási programokat, amelyek segíthetnek Önnek. Lépjen be a boltba, és rendelje meg az Önnek megfelelő étrendet vagy programot!
- brokkoli - egy csokor 500 g
- cukkini - 1 közepes darab
- sárga hagyma 2 db (közepes vagy nagy)
- sárgarépa 3-4 közepes darab
- paszternák 1 db
- zeller 2 - 3 zellerszár vagy 1/4 kis zeller
- piros paprika 1 db
- sárga paprika 1/2 db
- paradicsomszósz 1 pohár 250 ml
- paprika paprika 2-3 teáskanál
- kapor 1 link
- petrezselyem 1 link
- bors 5-10 bab
- babérlevél 2 db
- szárított kakukkfű 1 tk
Mindig kombinálom lencse ételekkel vagy csicseriborsó ételekkel, hogy minimális fehérjebevitelt érhessek el.