Diétás csirke szendvics kalóriák

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

Minden bajért hibásan a csirkés szendvics a legnépszerűbb étel ebédszünetekben. Finom és teljes, ez az étel nem ajánlott a figura megtartásához. Inkább hízni kezd, mint lefogyni. A probléma az, hogy túl kövér. Csak 100 gramm csirkés szendvics esetén tudd, hogy közel 200 kcal halmozódhat fel. Leginkább szénhidrátban (31,4 g) gazdag, de tartalmaz fehérjéket (12,3 g), lipideket (2,4 g), vitaminokat és ásványi anyagokat is.

A csirkehús mellett a csirkés szendvics zöldségekből, paradicsomból, sajtból (olvasztott vagy nem) vagy mozzarellából, garnélarákból vagy tonhalból, szószból (majonézből vagy ketchupból) is készül, hogy az egész keveréket megpirítsák, és természetesen kenyeret. A kenyér lehet fehér kenyér, bécsi kenyér, fekete kenyér, fehér kenyér stb. A szendvics tetszés szerint olívaolajjal, focacciával, gabonafélékkel, szezám- vagy mákmaggal, vinaigrettel stb.

---