Diétás édességek a Cuget Liber sziluettjének megőrzéséhez
Gyakran az önszuggesztió segít a fogyásban. Csak úgy, hogy rágcsál valamit, megfeledkezünk a kiadós étkezésekről. Ez egy módja annak, hogy ellenőrizze étvágyát és jelentős energiamennyiséghez jusson. A mézeskalács, a menta csokoládé, a pattogatott kukorica alkalmas, ha valamit rágcsálni vagy édességet szeretne enni. Egy tál popcorn 58 kalóriát és négy gramm zsírt tartalmaz. A pattogatott kukorica rostokban gazdag, és gazdag B1- és B2-vitamin-tartalommal rendelkezik. A pattogatott kukorica a legjobb választás, ha valamit rágcsálni akarunk. Nem túl következetesek, de csillapítják az éhséget és becsapják az étvágyat. A pattogatott kukoricában található szénhidrátok energiát szolgáltatnak és segítik a test zsírégetését. Ne süsse zsírban a pattogatott kukoricát, és adjon hozzá kevés sót. Egy szelet sütőtök pite 172 kalóriát és nyolc gramm zsírt tartalmaz. Nem túl következetes, és a sütőtök biztosítja a napi A- és C-vitamin adagot. A tökben található egyéb fontos összetevők a kálium és a folsav. A sütőtök rostokban gazdag étel, és a megnövekedett rostbevitel javítja az edzettséget és segít fenntartani az alakot.
