Diétás fecsegés - Egészség és diétás baglyok
Ez egy szál mindazoknak, akik fogyni akarnak, vagy esetleg NEM akarnak fogyni, de "muszáj".
sok sikert!
"A szerelem egész korára szükség lesz,
hogy az állatokat megjutalmazzák szolgálataikért és érdemeikért.
Christian Morgenstern
Juuut, tegyük ide a másik szál tippjeit:
Az általában alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú (ha zsír, akkor olívaolaj!) Mellett egy jó és egyszerű tippet szeretnék kérni orvosainktól:
Fogyasszon almát este lefekvés előtt, minden nap. Ennek két nagy hatása van: teljesen természetes módon szabályozza az emésztést, és pektintartalmával véd minden lehetséges belső gyulladás ellen, különösen a gyomorban.
Fogyáskor ne igyon szódát vagy bármilyen más szódát, hanem ásványvizet. Legalább 2 liter naponta, hogy a test lehetőséget kapjon a fogyásból származó salakanyagok kiöblítésére!
A nőknek: még jobb. A nők természetesen túl keveset isznak!
A kávé vagy a fekete tea folyadékot von ki a testből, ezért jobb, ha egy pohár kávé vagy tea után 2 pohár vizet iszik.
Sporttevékenység miatt: aki nem sportos, vagy aki idő vagy egészségügyi okokból nem tud vagy nem akar nagyszerű sportot űzni:
Lehet biciklizni, úszni vagy sétálni. és EZ hosszú távon fenntartható
Ikarusz
P.S.:. Egy másik technikai kérdés az adminok számára:
Mi a helyzet a fotókkal, recept szempontból?
Bejuthatnak ide, vagy bajba kerülsz?
Kérjük, ossza meg velünk, különben elküldhetjük e-mailben.
A hülyeség nem teszi kevésbé hülyeséggé, ha újra és újra megismétli, minden tiszteletem mellett. Az a legenda, hogy a kávé dehidratálja a testet, az ilyen típusú ostobaságok egyike.
Valójában ez csak az alkoholra vonatkozik. Időközben nagyrészt bebizonyosodott, hogy a kávé állítólagosan káros hatásait csak koffeintartalmára lehet csökkenteni. Az az állítás, hogy a nagy mennyiségű kávé megtámadja a gyomrot és még sok minden mást. azóta megcáfolták.
(Szerkesztés vagy kiegészítés: Soha nem baj sok vizet inni. Ezért ennek a kávé-dehidrációs legendának legalább részben az a jó dolga, hogy az emberek több vizet igyanak Nincs szükség kávéra - a szó mindkét értelmében.)
Ezt a bejegyzést már egyszer szerkesztette, utoljára Tom (2005. november 3.)
Nos, nem diétának kell lennie, hanem étrend-változásnak.
Hazel: Ha vegetáriánus étrendet követ, akkor ez nagyon egyszerű. Minden krémes szósz és tészta tabu a következő 4 hétben. Ha van wokja, vegye be (használhat egy nagy serpenyőt is), amelyben megpiríthatja a zöldségeket kevés szezámolajjal (egy evőkanál) és szójaszószsal. Zöldségként szóját, brokkolit, karfiolt, bambuszt (a rostok miatt), sárgarépát és paradicsomot (a vitaminok és a gyümölcslé miatt) ajánlok. Először a paradicsomot és a bambuszt dobja a szezám-szója keverékbe, majd a többi zöldséget. A brokkolit és a karfiolt előzetesen enyhén meg kell főzni, hogy puhák legyenek, és csak 15 percig kell sütni.
A legjobb reggeli a zöld tea (cukor nélkül, amúgy sem ízlik vele) és a tiszta zöldségleves sárgarépaszeletekkel. Ez melegít és erőt ad. A meleg ételeket sokkal könnyebb megemészteni, mint a hideget, különösen, ha érzékeny gyomor van. Egy kis rizs (főzve), körülbelül 150 g, segít abban, hogy alkut szerezzen, ha éhesnek érzi magát, ha zöldséglevessel tálalja, és naponta kétszer fogyasztja, ha éhesnek érzi magát.
Ahogy Icarus mondta, a víz nagyon fontos, lehetőleg álló (vagy halott, ahogy én hívom). Nyomhatsz bele néhány meszet, és nem lesz túl rossz íze. Feltétlenül csökkentenie kell a cukrot, de ha nem tolerál semmilyen édesítőszert, akkor szedhet fruktózt, de csak a felét. Ha csak kissé éhesnek érzi magát, fogyasszon 2 diót és igyon egy csésze teát. Végtelen sok teát ihatsz.
Nem szabad naponta 4 darabnál többet enni csokoládét (lehetőleg egyáltalán nem, na!), A fagylaltnak is el kell tűnnie (karácsonyig).