Diétás italok, előnyök és hátrányok
Minden, ami egy irigylésre méltó alakhoz kell
A texasi orvosi egyetem szakemberei készítettek egy tanulmányt, amelyben összehasonlították a majdnem tíz éve diétás italokat fogyasztók és azok egyénekét nem fogyasztó testalkatának alakulását - írja a Men's Health.
Az eredmény pedig az volt, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztottak diétás italokat, a súlygyarapodás 70% -kal volt magasabb. Ez a probléma az általuk tartalmazott összetevőknek köszönhető. Sokan ártalmasak a fogyasztók egészségére, és hozzáadnak nem kívánt fontokat, sőt súlyos egészségügyi betegségeket is okozhatnak.
Vizsgáljuk meg a diétás italok három fő összetevőjét is:
Természetes aromák
A név megtalálható a diétás italok címkéjén, a természetes ízesítéseket fűszerekből, gyümölcsökből, zöldségekből és gyógynövényekből vonják ki. A természetben jelenlévő összetevőkből származnak, de nem feltétlenül egészséges választás. A fogyasztóknak azt kell gondolniuk, hogy a "0 kalória" néha "extra nem kívánt fontokat" vagy akár olyan állapotokat is jelenthet, mint a rák.
Karamella
Hozzáadjuk a kívánt szín eléréséhez. 4-metil-imidazol nevű anyagot tartalmaz, amely tüdőrákhoz vezet. A hatóságok arra a következtetésre jutottak, hogy az emberek ki vannak téve ennek a veszélynek, ha gyakran karamelltartalmú italokat fogyasztanak, vagy karamellát tartalmazó ételeket fogyasztanak.
aszpartám
Ez az alacsony kalóriatartalmú édesítőszer nem jelent problémát a legtöbb ember számára, de egyesek nem képesek metabolizálni. Állatkísérletek kimutatták, hogy az aszpartám rákot is okozhat. Ezenkívül félrevezeti az emberi testet és felesleges fontok felhalmozódását okozza. A test általában éhség jeleit mutatja, és több zsírt tárol, mindezt az aszpartám miatt.
Diétás italok - Pro vélemények
A diétás italok fogyasztásának fő oka a jó ízlésük. Amerikai kutatóknak sikerült olyan vegyületet előállítani, amely megsemmisíti a mesterséges édesítőszerek keserű ízét, ami további oka annak, hogy a diétás italok ma jobban ízlik.
A diétás italok megakadályozhatják a veseköveket - mondták kaliforniai kutatók, akik tanulmányt végeztek, amely kimutatta ezen italok jótékony hatásait, beleértve ezt is. Nem ajánlott azonban ebben a betegségben szenvedő betegek számára, de a diétás italok mérsékelt fogyasztása segíthet ebben az egészségügyi problémában, így felszámolva a testre teljesen káros diétás italok mítoszát.
A diétás italok túlzott fogyasztásának fő kockázata a hizlalás. Szakemberek által végzett vizsgálatok szerint azok, akik diétás italokat fogyasztanak, azokhoz képest, akik nem fogyasztanak ilyen italokat, kövérebbek, és az elhízás kockázata sokkal nagyobb.
Michael Bloomberg, New York-i polgármester 2013 márciusától meg akarja tiltani a nagy pohár édes italok gyorséttermekben történő értékesítését.
A diétás italok komolyan növelik az étvágyat. Pontosabban, a mesterséges édesítőszerek komolyan megnövelik az étvágyat, miután elfogyasztották, és így megnövekedett az igény „valami édesre” vagy egészségtelen, magas kalóriatartalmú és zsírtartalmú harapnivalóra. Ezenkívül az agyra hat, így a jóllakottság érzése már nem jelenik meg.
A diétás italok koraszülést okozhatnak. Szintén néhány tanulmány után arra a következtetésre jutottak, hogy azok a terhes nők, akik legalább egy adag diétás italt fogyasztottak mesterséges édesítőszerekkel, 38% -kal hajlamosabbak voltak a koraszülésre, mint azok, akik egyáltalán nem fogyasztottak.
Azoknál, akik legalább négy adag diétás italt fogyasztottak, a koraszülés kockázata 80% volt.
A diétás italok befolyásolhatják a vesék létfontosságú funkcióit, és veszélyesek a fogakra is, súlyosan befolyásolva a fogakat, például ételt, cigarettát és drogokat.
* Ezért mindezeket a véleményeket a diétás italok fogyasztása mellett és ellen elemezve azt eredményezi, hogy ezek rosszul befolyásolják testünket, ezért tanácsos lenne nem fogyasztani őket, függetlenül attól, hogy szénsavasak-e vagy sem. És ha már rabja vagytok ezeknek az italoknak, akkor ajánlott lenne, hogy otthon készítsük el őket, és ne vásároljuk meg őket.