Diétás koksz és sok kálium - Fogyás - Fórum
Beszélje meg a diétás kokszot és a magas káliumszintet - fogyás a Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Sziasztok, a következőket szeretném tudni: 1.) Amikor megiszom a Diet Coke-t (tehát 1,5 liter - 3 liter), akkor másnap megmérem
Diétás koksz és sok kálium - fogyás
A következőket szeretném tudni:
1.) Amikor megiszom a Diet Coke-t (tehát 1,5 liter - 3 liter), másnap általában 1 kilóval kevesebbet nyomok. Miert van az? Csak az édesítőszeren?
2.) Ha sok káliumot eszem (1 liter írót, 400 gramm zabpelyhet, 3 almát, 3 őszibarackot, paradicsompürét iszom), ez azt jelenti, hogy könnyen megkapom a napi ajánlás kétszeresét, reggel 1 kilóval kevesebbet szoktam mérni, mint amikor éppen tekercset eszek és egyél vacsorát. Az orvosom szerint ez nem számít, de minden reggel megmérem magam. Lehetséges, hogy sok gyümölcs és káliumtartalmú étel (zabpehely, tej) kimossa a testet, különösen, ha alacsony sótartalmú ételt fogyaszt?
Örömmel hallanám öntől.
AW: Diétás koksz és sok kálium - fogyás
A kálium dehidratálja, és nagy mennyiségű édesítőszer hasmenéshez vezethet, vagyis mindkét esetben valószínűleg másnap reggel veszített el vizet.
Tehát nem igazán étrendnek megfelelő, de remélhetőleg ez sem az ön ötlete volt?
AW: Diétás koksz és sok kálium - fogyás
Nem, csak csodálkozom a súly ingadozásán, és ez megerősíti, hogy az orvosom téved a véleménye szerint "A kálium nem sokat számít".
Ha megeszek egy fánkot és tekercset, és 2000 kalóriát eszek, akkor több van a mérlegen, mint ha 3500 kalóriát eszek mandula, gyümölcs, zabpehely és tej formájában.
AW: Diétás koksz és sok kálium - fogyás
nц, ez egyáltalán nem furcsa, lásd a fenti magyarázataimat.
egyszerűen vízveszteség, bár minden bizonnyal egészségesebb a kcal fogyasztása gyümölcs, zöldség, zabpehely és hasonlók formájában, mint a donerrel.
Véleményem szerint az orvosának kevés fogalma van.
A túl sok kálium egyébként meglehetősen káros az egészségére, de kétlem, hogy pusztán diétával, azaz káliumtabletták lenyelése nélkül is elérhetjük a fenyegető káliumszintet.
Hasonló témák a diétás kokszhoz és a magas káliumszinthez - fogyás
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább