Diétás Milbona rizspuding vagy ócska étel

által Vendég 06/30 12:26

Új vagyok, ez az első üzenetem. Nemrég kezdtem el a súlyzós edzéseket otthon, és szeretnék minél nagyobb izomtömeget szerezni (tudom, hogy ez sokáig tart), miközben minimalizálom a zsírgyarapodást.

Van egy puha pontom a MILBONA márkájú sima rizspudinghoz a Lidl-től. de voila, mint gyakran ebben a boltban, a tápértékeket nem említik. még a súly sincs! Naponta átlagosan 2 üveg (mondjuk 100 g-ot) eszem, desszertként, uzsonnára vagy edzés után.

az összetevők a következők: teljes tej, rizs (12%), cukor (7%), stabilizátorok: E410 és E407, só, vanília aromák azonosak a természetes.

Félek, hogy főleg hasat veszek, a cukrok/lipidek miatt, ha továbbra is fogyasztom őket. megalapozottak-e a félelmeim ?

Köszönöm, és hamarosan találkozunk!

ps: gratulálok fabnak az oldalához és mindenkinek ehhez a fórumhoz.

Milbona rizspuding: diéta vagy ócska étel ?

által Matthew a 06/30 07:56

Van otthon egy doboz vaníliaízű rizspuding:

VAL. NUTR. MED./100g

510kj - 121kcal
fehérje: 3,2 g
szénhidrátok: 20,7g
-ebből cukrok: 9,3 g
lipidek: 2,8 g
-ebből telített zsírsavak: 0,1 g

élelmi rost: 0,2
nátrium: 0,0 g

voila, ha ez segíthet neked

ha nem hízni miatta. minden a közeli diétától függ !

Milbona rizspuding: diéta vagy ócska étel ?

által Rudy 06.30-án 08: 59-kor

Milbona rizspuding: diéta vagy ócska étel ?

által Vendég 30/06-án 12: 37-kor.

pontosan van valami ke, amit nem értek. azt mondod, hogy 20% szénhidrátot, vagy súlygyarapodót vegyél be túl sok rizspudingba, ami állítólag izomtömeget hoz neked, ez 75% szénhidrát, sok cukrot is tartalmaz .

---