Diétás módszer Dr. Fridman - Supertoinette

A legjobb receptek a videóban

[Diet] Fridman orvos módszere

A legjobb receptek a videóban

[Diet] Fridman orvos módszere

Üzenet Merwin »2003. október 21. [22:29]

Sok információ hiányzik, csak azt teszem fel a netre (vagyis nem sokat), és néhány további információt, amelyet a fórum látogatói adtak (hála a nenette116-nak).

http://www.alapage.com/mx/?id=26941085330307&donnee_appel=TOINE&tp=F&type=1&l_isbn=2849280119&devise=&fulltext=&sv=X_L Alapelvek
Ez egy olyan módszer, amely az emésztőmirigyek működésére támaszkodik. Túl kevés információ áll rendelkezésemre a részletekhez, de tudom, hogy félreteszi a kalóriákat, érvelése nem ezen alapszik.

Napi 4 étkezés: reggel, délben, délutáni tea, este
Reggeliznie kell, amint felkel, és minden étkezés között legalább három órát kell tartania, főleg, hogy 3 óra előtt nem szabad enni !

Mennyi ?
Akaratból mínusz egy tipp. Tehát "akarattal mínusz gyanúval"
Dr. Fridman hallja: hogy súly nélkül, minden mennyiség nélkül eszünk, de közvetlenül azelőtt étkezünk meg, hogy elégedettek lennénk. Például egy húsdarabon kevésbé harap.

Különösnek és homályosnak tartom ezt a koncepciót. Amikor nekem tetszés szerint mondják, akkor tetszés szerint.

* Mit enni ?
- Víz
- Fehérjék: tojás, hús, hal.
- Lipidek: olajok, vaj, sajt.
- Szénhidrátok: Súlyos korlátozás. A cukor tilos, de édesítőszerekkel vagy fruktózzal helyettesíthető. Sütemények megengedettek, ha édesítőszerekkel készülnek.

Minden, ami tiltott, havonta egyszer bevihető. Az alkohol tilos, kivéve napi egy pohár bort és korlátlan pezsgőt (ez kicsit furcsa).

A jó cukrok:
1- kenyér.
2- Burgonya.
3-tészta.
4- Zöldség.
5- Gyümölcsök.
6- Italok.

1- kenyér.
Teljesnek, a lehető legegyszerűbbnek kell lennie, napi négyszeres sebességgel kötelező, még akkor is, ha nagyon kis mennyiségben van (5 centes érme egyenértékű).

---