Diétás shake eper alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú recept
Szuper krémes, alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú recept
Imádunk mindenféle bogyót. Mi lehet jobb, mint egy szuper krémes epres turmix fagyasztott eperrel! Természetesen semmilyen eper turmixot nem kevertünk össze. Ma van egy mega krémes, alacsony szénhidráttartalmú eper turmix, amely zsírmentes, alacsony kalóriatartalmú, de rendkívül gazdag fehérjében. Eper turmixunk ezért alkalmas fogyásra, mert a fehérje aka fehérje (aminosavak) elengedhetetlen. A fehérje az élet, minden sejt, a bőr, a haj, az antitestek stb. Építőköve. A fehérje a legfontosabb makrotápanyag. A diéta során a fehérjék fenntartják az izmokat, így valóban csak egy dolgot veszítünk: a hullámzó = zsír. Nem diétázunk, de inkább a szuper krémes, alacsony szénhidráttartalmú turmixunkat igyuk: A diétás eper turmix receptünk következik! Röviden: Akár diétázik, akár nem, bárki élvezheti az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú recepteket, mint mi, élvezheti! De légy óvatos: A mi eper diétás rázkódásunk szuper telt, boldog és függőséget okoz!
Diétás eper turmix receptünk
Hozzávalók 1 diéta rázza eper
Mennyiségek nélkül. Édesítsd ízlés szerint!
Nélkülözhetetlen konyhai segítőink
Először tegyen vizet és kefirt a turmixgépbe. Ezután adjon hozzá fagyasztott gyümölcsöt, fehérjeport, és nagyobb mennyiség és krémesség érdekében adjon hozzá guargumit vagy xantángumit. Ha ragaszkodik ehhez a sorrendhez, akkor elkerülheti az elakadást a keverőben. Egy percig keverjük. Befejezett. A Strawberry Diet Shake jó ízű tiszta vagy ilyen feltétekkel: Mindig működik egy vastag tejszínhab, itt alacsony kalóriatartalmú könnyű spray vagy, mint mi, használjuk ezt a Severin tejhabosítót. Akár permetezett, akár habos, mindkettő finom! Színes hinti és egy bogyó a tetején. Élvezze alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú eper turmixunkat fogyásért (vagy hízásért)!
Guargumi vagy xantángumi?
Mindkettő rost, amely ideális az ételek és folyadékok sűrítésére. A legfontosabb: sem a guargumi, sem a xantángumi nem terheli a kalóriaszámlát. Ezek a kalóriamentes helyettesítők a mártássűrítőknél. Az összetevő itt fontos, mivel mind a mennyiség, mind a krémesség hozzáadódik. Ha egy kicsit többet szed, az Eper Diet Shake krémes eperfehérje desszertvé válik. Így pillanatok alatt elkészítheti saját paradicsomkrémjét. Számunkra nem új keletű. Itt már be is tapasztottuk őket:
Mindkettő tartalmaz teljes aminosav-profilt: Az összes fehérje építőelem, amelyre a testnek szüksége van. A kazein vagy a savó jobb a fogyáshoz? Egyik sem, mert a testzsír csökkentéséhez kalóriadeficitre van szükség. Csak a vasútállomást érted? Lépésről lépésre történő fogyás útmutatónk! A tejsavóhoz képest a kazein lassabban emészthető, így hosszabb ideig telítettnek érzi magát. Ez különösen fontos diéta esetén. A kazeinből a folyadékok is krémesek, de nem tejsavók. Ha csak a tejsavót veszi be a diétás eper turmix receptjébe, állítsa be a víz mennyiségét, vagy vegyen be egy kicsit több guargumit vagy xantángumit. Szeretjük kombinálni a kazeint és a tejsavófehérjét. Tehát mindkét világ legjobbjaival rendelkezünk! Akár kazeint, akár tejsavót szed, alacsony szénhidráttartalmú eper turmixunk magas fehérjetartalmú turmix marad és marad is: garantált a jóllakottság. Olyan finom, vékony az agyával!
Az étrendenkénti tápérték rázogat öntet nélkül
- 145 Kcal/1 g zsír/13 g KH/21,5 g fehérje
Több krémes kezelés, sajnálattal nem: