Diétás tábor csípő tizenévesek számára; 5 perc Villach-ból; Hírek; Hírek Villach City-ből; ország
Diétás táborokat évek óta tartanak az Egger ifjúsági szállodában. A fiatal Hipteens cég új koncepciót dolgozott ki, ebben a formában az idei második évben kerül megrendezésre. Verena Heinreichsberger táplálkozási és projektmenedzser nagyszerű csoportot gyűjtött össze dietetikusokból, gyógytornászokból, fitneszedzőkből és egy orvosból, aki éjjel-nappal gondozza a gyermekeket és serdülőket.
Kinek alkalmas a diétás tábor?
A 11 és 16 év közötti fiatalok, akik szeretnek egészségesebbet enni és sportosabbak akarnak lenni, ideális támogatást találnak a diétatáborokban. - Amit nem csinálunk, az a kalóriaszámolás és az étel mérése. Rendszerint senki sem teszi ezt a mindennapi életben ”- mondja Heinreichsberger. Ehelyett ösztönzi a tudatos és figyelmes étkezést. „Nálunk megtanulja, mi egészséges a test számára, hogyan vásárolok okosan, és hogyan olvasom el az élelmiszerek tápérték-adatait. Tehát tudom, mit vegyek és mi a jó nekem. Aztán a font önmagában csökken, és ez is szórakoztató. "
Kezdeti testsúlyától függően három hét alatt egy és tíz kiló között fogy. „Azonban kevesebb fontot részesítünk előnyben, amelyek annál fenntarthatóbbak. Fontos számunkra, hogy átgondoljuk és a tanultakat a tábor után is alkalmazzuk. Így folyamatosan dolgozhat az ideális súlya érdekében ”- magyarázza a táplálkozási szakember.
Mikor lesznek a diétás táborok ebben az évben?
2019-ben három egy-három hetes diétás tábor lesz: húsvét (április 13. és 20. között), július (július 7. és 28. között) és augusztus (július 28. és augusztus 18. között). „A villachi hely egyesíti a hegyek és tavak tökéletes elhelyezkedését. Jól fejlett kerékpáros hálózat, számos sportolási lehetőség, úszómedence a szállodában és kristálytiszta tavak a közvetlen közelében. Ezenkívül az Egger ifjúsági szálloda verhetetlen ár-teljesítmény arányt kínál ”- mondja Heinreichsberger.
Súlycsökkentő táboronként 30 és 45 regisztráció van, a résztvevők Ausztriából, Németországból és Svájcból érkeznek. „Nagyon örülünk annak is, hogy a regionális egészségbiztosítások többsége támogatja az étrendi tábort annak érdekében, hogy a fiatalok egészséges életet élhessenek. Úgy gondoljuk, hogy itt még többet kell tenni. A jelenlegi előrejelzések szerint Európában a lakosság mintegy 70 százaléka lesz túlsúlyos 2040-re. "Ez hatalmas teher lesz egészségügyi rendszerünk számára, ezt tudatosan akarjuk ellensúlyozni" - mondta a "Hipteens" projektmenedzsere.
Milyen tevékenységeket terveznek a 2019-es Diétatáborra?
"A tábor ötvözi az egészséges táplálkozást elméletben és gyakorlatban" - magyarázza Heinreichsberger. A táborok középpontjában a mindennapi élet mozgása és a csoport sportja áll. "Kosárlabdázunk, röplabdázunk és asztaliteniszezünk, kirándulunk Landskron kastélyába és Affenbergbe, valamint túrázási napokat folytatunk a Silbersee-n és a Magdalenensee-n."
Lesznek mentális relaxációs gyakorlatok, tudatossági tréningek és jóga is. Mivel a változás folyamata elsősorban mentális szinten zajlik. Finom és egészséges recepteket főznek a csoportban, elvégre a tábor utáni időre know-how-t kell gyűjteni. „Egy csoportban mindig könnyű ragaszkodni az egészséges étrendhez. Az igazi kihívás az otthoni mindennapi életben kezdődik, ahol a fiatalok visszatérnek megszokott környezetükbe ”- mondja a táplálkozási szakember. A gyermekeknek és serdülőknek meg kell adni a szükséges eszközöket, hogy ne váljanak régi szokásokba, hanem a tábor után tudatosan és egészségesen alkalmazzák a tanultakat és az elfogyasztottakat. - Tehát a három hét után is folytathatja a fogyást.
Ön cikkünk AMP-verziójában található - Az eredetiről