Diétás tippek laza széklethez; GYÓGYSZERÉSZET ADHOC
Aki megoldotta az okot az orvossal, megpróbálhatja segíteni a megfelelő étrendben - ha ezt gyógyszerekkel nem lehet kielégítően beállítani. Egyrészt meg kell említeni a FODMAP étrendet az irritábilis bél szindróma esetén, amely különösen hasznos olyan krónikus betegek számára, akik folyamatosan túl vékony székletben szenvednek. Ha csak időközönként vannak problémái, akkor gyakran segíthet magának reszelt almával. A benne lévő pektin hatékonyan megvastagítja a székletet. A rizs vagy a burgonya szintén hasznos itt, a banán és az áfonya mellett. A bogyókat akár szárazon fogyaszthatják, akár teaként iszogathatják, napi hat csészével.
A hasmenés gyógyító hatása a benne lévő tanninokban rejlik, amelyek összehúzó hatással vannak a bél nyálkahártyájára. Ez azt jelenti, hogy a nyálkahártya felső rétege kohéziós membrángá csapódik le. A jelenlévő baktériumokat is elpusztítják ilyen módon. A cserzőanyagok ezért gyógyító hatásúak és gyulladáscsökkentők. Az antidiarrhealis hatás elsősorban a béltartalom mechanikai megszilárdulásának köszönhető. Itt a tanninok emészthetetlen tanninfehérjéket kicsapnak. Megfelelő teák a zsályalevél, a gyötrő gyökér, a libás ujjfű, a női palást és a szederlevél. Barlang: Ha túl sok tannint vesz be, akkor a kívánt hatás ellenkezője érhető el; ez irritálja a bél nyálkahártyáját, és fokozott hasmenéshez vezethet.
A tej és tejtermékek, a fűszeres ételek, a sült ételek, az alkohol és a kávé kerülése lelassítja a bél perisztaltikáját, és így támogatja az étel rostjának megvastagodását. Len- vagy bolhamagok bevételekor hasonló elvet követ: a benne lévő nyálka a székletben lévő víz hatására megduzzad és ezáltal megvastagítja a tömeget. Mindkét fajta magot azonban nem szabad gyógyszeres kezeléssel együtt szedni, mivel hatásukat a keletkező gél ronthatja. A hatóanyagok ezután csak késéssel vagy akár hiányosan szívódnak fel.