Diétás trudel almával és zabbal

Könnyen elkészíthető, azonnal megeszik. Ha szeretnéd egyszerű diétás receptek, ezt biztosan imádni fogja diétás rétes almával és zabbal amely nem tartalmaz lisztet vagy zsírt.

Gyakran előfordul velem, hogy úgy érzem magam egészséges és gyors desszert és így kell elkészítenem egyet diétás rétes. Néha reggelire készítem. A konyhában szinte mindig megvannak a szükséges alapanyagok, ezért 5 percet veszek igénybe az elkészítéséhez. Csak össze kell kevernem a tészta összes hozzávalóját, majd a tésztát tepsibe terítem, megtöltöm a reszelőre adott almával, a tetejére szórok egy illatos fahéjat, feltekerem és kész. A finom almás rétes már a sütőben van.

Ez almás rétes nem tartalmaz zsírt vagy lisztet. A tészta zabból, joghurtból és mézből készül. A töltelék almából és fahéjból készül, de tehetünk hozzá mazsolát, diót vagy akár kvarksajtot is. 1 darab rétes tartalmaz csak 75 kalória és 1 g zsír, ami rendkívül előnyös a péksüteményhez képest. Még teltebb. Kegyelem alacsony kalóriatartalom, ez a rétes fogyókúrásként is fogyasztható. Ez a változat több rostot és mikroelemet tartalmaz.

Azt hiszem, már el tudod képzelni, milyen jó illata van ennek az egészséges és diétás almás rétesnek a sütőben. Nagyon jó íze van, még forrón.

---