Diétaterv - trendek és klasszikusok egy pillantásra
Fogyni akar, és a megfelelő étrendet keresi? Phew, ez nem olyan egyszerű, mert rengeteg étrend van, például egy terv a Dukan-diétára, az OMG-diéta tervre vagy a kombináló étrend-tervre - hogy csak néhányat említsünk. Láttuk az étrend-terv dzsungelt az Ön számára.
Diéta terv: trend versus klasszikus?
Függetlenül attól, hogy trend étrendről vagy klasszikus étrendről van szó: Minden étrendet alaposan megvizsgálunk az Ön számára. Melyik étrendet próbálta ki már, és milyen tapasztalatokat szerzett ezzel kapcsolatban? Csináljuk a tiéddel megjegyzés tudás.
Valószínűleg a legnépszerűbb étrend az elmúlt évben a Dukan diéta, akivel állítólag Kate Middleton (ma Catherine hercegnő) hozta magát az esküvői ruha méreteihez az esküvőre álmai hercegével. A legtöbb modern étrendhez hasonlóan a Dukan étrend is magas fehérjetartalmú étrenden alapul. A cukor, a zsír, a zöldség, a gyümölcs és az alkohol tilos az étrend összesen négy szakaszának első szakaszában.
Diet Plan Food kombináció és súlyfigyelők
A diéta terve Étel kombinálása egy igazi diétás oldie. Ezzel az étrenddel a fehérjét és a szénhidrátot szigorúan elválasztjuk minden étkezésnél. Csak semleges ételekkel (pl. Gyümölcs, zöldség) kombinálhatók. Állítólag ez leadja a fontokat.
És egy másik klasszikus étrend: A "Súlyfigyelők "Nem a kalóriákat, hanem a pontokat számoljuk. A napi pontszám mellett tevékenységi pontokat is gyűjthetsz oda, sőt itt-ott bűnbe is vonhatod magad az úgynevezett heti extra pontokkal. Miután a találkozók voltak a Súlyfigyelők Program, közben van egy online változat is azok számára, akik kevésbé szeretnének együtt fogyni.
A legújabb és legabszurdabb étrend-terv jelenleg OMG diéta. Mindenekelőtt sokat beszél furcsa és szokatlan diétás tippjeivel (hagyja ki a reggelit, vegyen jéghideg fürdőket), és rendkívül veszélyes az egészségre.
Az étrend terve Terápiás böjt hasonlít egy radikális gyógymódra, mivel korlátozott (!) ideig szilárd étel nélkül teszed, és csak szénsavas vizet és gyümölcslevet vagy teát fogyasztasz. A terápiás böjt elsősorban nem a fogyásról szól, hanem a test méregtelenítéséről. Itt is megoszlanak a vélemények arról, hogy az étrendi terv célja a tisztítás egyáltalán hasznos-e?.