Dietbon diéta véleményünk ezekről a diétás ételekről!
A Comme J’Aime közvetlen versenytársa, Dietbon kínál kész étel házhozszállítás. Ez a program akár 4 kg súlycsökkenést ígér havonta az élelmiszerek kiegyensúlyozása révén. De hogyan is működik ez a diéta valójában? Mik ezek az előnyök és hátrányok? Megadjuk véleményünket a Dietbon diétáról !
Dietbon diéta: az elv
A Dietbon diéta diéta alacsony kalóriatartalmú, vagyis alacsony a kalóriatartalma, amely a az élelmiszerek kiegyensúlyozása fogyni.
Alacsony kalóriatartalmú, mert a különböző étkezések egy nap alatt biztosítják 1200 és 1500 kcal naponta (nőknél 1200, férfiaknál 1500 kcal), míg a hagyományos étrendben napi 2000 kcal ajánlott. Ezek a csökkentett értékek alapvető értékek, amelyeket mindenki számára ajánlunk a diéta kezdetén. De a dietetikus a felhasználó igényeihez igazíthatja őket, például a fizikai aktivitás szempontjából.
És az élelmiszerek kiegyensúlyozása, mert az étrend figyelembe veszi és integrálja minden ételcsalád receptjeiben, miközben ellenőrzik mennyiségüket.
Más, 2-3-4 héten át elosztott étrendektől eltérően a Dietbon étrendnek nincs előre beállított időtartama. Mindegyik céljától és a kívánt súlytól függ. Hosszabb vagy rövidebb ideig tarthat, egy héttől néhány hónapig.
A gyakorlatban Dietbon:
- Napi 4 étkezés házhoz szállítás: reggeli, ebéd, uzsonna és vacsora
- 6 napos étkezés egy hét alatt: a 7. nap egy szabad nap, az úgynevezett "Autonómia", ahol a felhasználó (más néven ügyfél) saját ételeit választja és főzi. Ennek a szabadnapnak az a célja, hogy bevonja az étrendbe, és lehetővé tegye a helyes étkezési szokások elfogadását.
A program most kb 80 különféle étel. Mindenki ízlésének megfelelően, és lehetővé téve az ételek lehető legváltozatosabbá tételét a redundancia elkerülése és a felhasználói fáradtság csökkentése érdekében. Ezeknél az étkezéseknél lehetőség van hozzáadásra is friss gyümölcsök és zöldségek tetszés szerint, amelyek nincsenek jelen az étrendben és a sporttevékenységet gyakorló emberek számára, tejtermékek és/vagy kenyér.
A támogatás
Dietbon az "étkezési dobozok" mellett felállítja a kíséret, beleértve:
- Az étrend ellenőrzése,
- Támogató csoportok,
- Könyv,
- Fizikai tevékenység program.
A terv során az ügyfél hozzáfér egyéni konzultációk dietetikussal. A Dietbon indításakor az első héten 40 perces interjút tart, amelynek során a dietetikus elmagyarázza a diéta működését, megválaszolja az első kérdéseket, és ha szükséges, megváltoztatja a felhasználó napi kalóriabevitelét. Ezt követően havonta 20 percen keresztül követi az étrendet, az érzéseket, a felmerült nehézségeket, és feltesz minden kérdést.
Minden héten dietetikus is vezet csoporttalálkozók személyes beszélgetés a felhasználók között, önmagának motiválása és érzéseinek, anekdotáinak, tanácsainak megosztása.
Az egyes interjúk és a támogató csoportok során összegyűjtött információk mellett a útmutató A "Siker a Dietbon-programommal" című dokumentum tartalmaz tanácsokat a diéta sikeréhez, valamint számos receptet tartalmaz az "autonómia" napjára.
Végül a fogyás optimális, ha ötvözi az étrendet és a fizikai aktivitást. Ehhez Dietbon beállítja fizikai aktivitás megtervezése (Heti 3 alkalom, maximum 20 perc), szívvel és légzéssel kapcsolatos állóképességi gyakorlatokkal, erősítő gyakorlatokkal a sziluett faragására és újrarajzolására, valamint hajlékony gyakorlatokkal a jobb hangnem és a görcsök korlátozása érdekében.
Ataraksy véleménye a Dietbon diétáról
A Dietbon diéta olyan étrend, amelynek alapja élelmiszer-egyensúly ami elvileg jó dolog.
De az egészséges egyensúly és az étrendi ajánlások mindenki számára elérhetőek, miért fizetne tehát a talált információkért ingyen? ?
Ezenkívül, még akkor is, ha az elkészített ételek figyelembe veszik ezeket az ajánlásokat, ez soha nem lesz összehasonlítható a házi készítésű ételekkel, amelyek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagabbak, néha jobb minőségű termékekkel készülnek, különösen adalékanyagok vagy tartósítószerek nélkül.
Tehát megértette, hogy összességében van egy inkább negatív vélemény az ilyen típusú programok felé, amelyek inkább kereskedelmi, mint egészségügyi szempontból tekinthetők.
A "házi" ételek egyensúlyának helyreállítása ugyanolyan hatékony lesz. Ennek ellenére előzetes személyes kutatásra lesz szükség.
A fogyasztói véleményeket a TrustPilot webhelyén találja: https://fr.trustpilot.com/review/dietbon.fr
A Dietbon étrendben engedélyezett és tiltott ételek
A Dietbon diéta nem privát, figyelembe veszi a kiegyensúlyozott étrendet, ezért nem zár ki egyetlen ételcsaládot sem. Ezáltal, sok étel megengedett.