Diet-dissociated-from-23 -zile-2012 You Eight 8jlkoj673345

Áttekintés

További részletek

SÚLYÁPOLÁS nap nap nap nap nap nap nap nap nap nap nap nap nap nap nap nap nap nap nap

zile-2012

1: FŐZT VAGY SÜTETT burgonya CASACAVAL 9: hasábburgonya 10: hasábburgonya 11: hasábburgonya 12: főtt vagy grillezett csirke vagy csirke 13: főtt vagy grillezett csirke vagy csirke 14: friss zöldséges saláta 15: friss zöldségsaláta 16: Főtt vagy grillezett csirke 17: marhahús vagy főtt vagy grillezett csirke 18: friss zöldséges saláta 19: friss zöldséges saláta 20: gyümölcsös joghurt tej 21: gyümölcsös joghurt tej 22: marhahús vagy szójabab 23

EGYETLENKÉNT MINDENKIT AKARNA Kávé, tea, víz. . . . . körülbelül 25 napig nagyon rendben tartom a diétát, véleményem szerint! Úgy értem, hogy eszel, győződj meg arról, hogy a tűben lévő test 18 napra van szükséged, és garantáltan lefogysz! 1. nap: makaróni és sajt 2. + 3. nap: rizs + vegeta + petrezselyem (órákban zul teljes kiőrlésű gabonával helyettesíthető) 4. nap: főtt burgonya (püré, természet)

5. nap: hasábburgonya 6. nap: főtt burgonya 7. + 8. nap: főtt csirke \ grillezett nap 9. + 10.: nyers saláta 11. + 12 + 13. nap: marhahús \ főtt csirke \ grillezett (1. nap 3. helyettesíthető teljes kiőrlésű gabonák) 14. nap: joghurt 15. nap + 16: marhahús \ csirke \ 17. nap: húsgombóc (teljes kiőrlésű gabonával helyettesíthető) 18. nap: gyümölcs [/ INDENT] 3 18 napos sorozat után Megtartom a dán étrendet, majd újra betartom! Remélem, hogy segít neked! Körülbelül 7 kg-ot fogytam már

Körülbelül 4 évvel ezelőtt tartottam ezt a diétát, és körülbelül 8 kg-ot fogytam. Soha nem tettem vissza őket. Fél évig nem akartam hallani marhahúsról vagy sült zöldségekről. Arra gondolok, hogy újra tartsam. vagyis évente csak egyszer tartható, és így hangzik: 1. nap: makaróni és sajt; 2,3,4. nap: főtt rizs vagy szerb rizs. 5,6,7 nap: főtt vagy grillezett csirke; 8,9,10 nap: hasábburgonya vagy főtt nap 11,12,13: nyers zöldségek és/vagy gyümölcsök; 14,15,16. nap: főtt vagy grillezett marhahús; 17.18. nap: tejtermék; nap 19,20,21 grillezett vagy főtt csirke marhahús felett: édesség. Kötelező naponta 2 liter citromvizet inni. Ne igyon alkoholt, ásványvizet vagy gyümölcslevet. inni édesítés nélkül vagy szacharinnal.

KIEMELT DIÉTA - 3 NAP NÉP, 3 NAP ÁLLATFehérje

amit el fog fogyasztani. Egyél annyit, hogy jól érezd magad. De soha ne felejtsd el a 3 kötelező étkezést! A nap utolsó étkezése legalább 3 órával lefekvés előtt történik! Reggel éhgyomorra igyon egy pohár lóvizet! 4. VÍZ = GYENGE! SOSEM FELEJTENI ! A víz létfontosságú! Legalább napi 2 liter vizet kell inni. Megtisztítja a méreganyagokat a testből, az étrend által megolvadt összes zsírt, eltávolítja azokat a szervezetből. Ha nem gondoskodik erről a szempontról, és ezeket a maradványokat a testben hagyja, akkor megkockáztathatja, hogy nem éri el a várt eredményt. 5. Cukor helyett használjon barna cukrot (Plafarból vásárolt. Innen azt javaslom, hogy vegyen barna rizst és teákat. Egyes szakemberek szerint a teljes kiőrlésű gabonafélék a szupermarketben valójában félig finomítottak.) Vagy fruktóz. . FIGYELEM, DE - KALÓRIA-TARTALMA IS VAN! A ZAHA RUL FEHÉRIG, FINOMÍTVA. Egészségesebbek, de híznak is. 6. NE SZüntesse meg az ételéből a jó zsírokat és a szálakat! Fogyaszthat felesleg nélkül jó zsírokat és teljes kiőrlésű gabonákat. FIGYELEM! Zsíros magok! Ehet, hetente egyszer, fél marék jelet, de soha nem egy egész zacskó jódot! És semmiképpen sem szabad őket megsütni és sózni !

Életem drámája 4 évvel ezelőtt kezdődött, Spanyolországban. Az otthon utáni vágy és a magány, amely ott körülvett, azt a hírt kaptam, hogy az életben egyetlen ilyen nagymama meghalt. Ettől a pillanattól kezdve minden megváltozott ... ?

Karcsúsító diéta káposztalevessel 7kg 7 nap alatt

Ez a diéta a zsírok intenzív égetésére szolgál. A leves elkészítéséhez szükséges hozzávalók: - 6 nagy zöldhagyma, 2 doboz paradicsom húslevesben, egy nagy káposzta, 2 paprika, egy csomó zellerlevél, tömény leveskocka (csirke vagy marhahús). Ez a tea ízesíthető sóval, borssal, petrezselyemmel, curry-val vagy forró mártással. A levest akkor kell enni, ha éhes vagy, mert nem ad hozzá kalóriát. Fogyasztása fogyáshoz vezet. 1. nap - a levessel együtt bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat (a banánt kivéve), - italként a következőket jelzi: kovásztalan tea, áfonyalé vagy sima víz. 2. nap - Ezen a napon a fogyókúrás étrend mind a fagyasztott, mind a nyers zöldségekre összpontosít. Nyilvánvalóan levessel kell fogyasztani. Célszerű a spenótra, a sztíviára, a csalánra koncentrálni, minél inkább kerülni a szárított babot, a kukoricát; - vacsorára sült burgonyát szolgálhat fel vajjal; - Nagyon fontos, hogy ezen a napon ne együnk gyümölcsöt.

3. nap - leves természetesen bármilyen mennyiségben, gyümölcs és zöldség; - ha az étrendet megfelelően tartották, láthatja a súlycsökkenést, körülbelül 1-3 kg-ot. 4. nap - a leves mellett fogyasszon banánt (legfeljebb 3) és sovány tejet - a vízfogyasztásnak magasnak kell lennie. 5. nap - marhahús és paradicsom. Az elfogyasztott hús mennyisége 250 és 500 g között lehet, friss paradicsom (kb. 6 darab) vagy húslevesben konzerválva - javasoljuk, hogy a napi legalább egyszer fogyasztott leves mellett a vízfogyasztást növeljék ru a húgysav lehető leghatékonyabb eltávolítása. 6. nap - marha- és zöldségtermékek. A húst meg kell sütni vagy grillezni, és a levest naponta legalább egyszer hozzá kell adni. 7. nap - Bens bácsi rizs, cukrozatlan gyümölcslé, zöldséges sör és természetesen leves.